Сон.
Большинству из нас, чтобы выспаться, требуется 7-9 часов сна. Однако даже у близких родственников потребность в сне разная, у одних самая продуктивная работа с утра, другие «раскачиваются» ближе к вечеру, мы различаемся и по глубине погружения в сон. Не существует никаких правил, когда ложиться спать, насколько продолжительным должен быть сон. Критерий один: просыпаетесь ли Вы отдохнувшим и свежим или же утомленным и вялым.