твой психолог

Ориентиры в современной жизни

Каждый день нашей жизни сопровождается вызовами и ситуациями, которые испытывают нас на прочность. В нашем мире, насыщенном заботами и стрессами, жизненные ценности играют роль ориентиров, которые указывают нам путь в этом мире.

Они помогают нам судить о событиях и поступках, одобряя или осуждая их. Эта система ценностей помогает человеку и обществу сравнивать и выбирать решения.

❓Какие ценности в жизни вы считаете наиболее важными для общества?

•твой психолог

лист-мью 🤍

— кто желает, ваш юз и юз тгк.
( мью с активом)

Кто легче переносит кризисы?

Исследования показывают, что люди с оптимистичным взглядом на свое прошлое и долгосрочные перспективы жизни обычно испытывают меньше депрессии, имеют более качественный сон и легче справляются с трудностями, такими как кризис или изоляция.

Напротив, те, кто оценивают свое прошлое отрицательно, в настоящем привержены фатализму или гедонизму, чувствуют безнадежность и беспомощность. Они более подвержены депрессии, часто испытывают нарушения сна и подвержены риску развития психических расстройств.

•твой психолог

Каустрофобия – патологическая боязнь закрытых пространств. Может возникать в любых замкнутых помещениях: лифтах, закрытых комнатах, душевых кабинах, примерочных, купе поезда и т. д. Проявляется страхом, учащением дыхания и сердцебиения, головокружением, тошнотой, мышечной слабостью, усилением потоотделения и выраженной потребностью немедленно покинуть помещение, невзирая на обстоятельства. Возникает в результате переработки прежнего травматического опыта и формирования четкой ассоциации между чувством опасности и ограниченным пространством.

•твой психолог

Жить в настоящем

Все чаще мы слышим: "будь здесь и сейчас". Но что это значит? И что это нам дает?

Быть присутствующим в текущем моменте, практиковать осознанность, находить гармонию с самим собой, окружающими и окружающим миром...

Однако часто мы сталкиваемся с обратным явлением: наши размышления блуждают бесцельно, а наши действия происходят, казалось бы, автоматически, без нашего участия.

•твой психолог

Почему нас бросают те, кого мы спасли?

Вы помогли человеку в самый тяжелый момент его жизни. Может быть, это была утрата, серьезное заболевание, финансовые трудности или что-то другое. Вы были его опорой, его спасением от беды. Благодаря вам он пережил кризис, почувствовал облегчение, восстановился и вернулся к нормальной жизни.

Однако после того, как человек поправился, он отошёл от вас или даже начал избегать общения. По сути, вы стали для него "лекарством" в тяжелое время. Бинты и таблетки больше не нужны, и они только напоминают о болезни.

•твой психолог

Секрет успеха в спорте и жизни

В футболе часто наблюдается интересный феномен: команда, которая впервые пропускает гол при нулевом счете, начинает играть менее уверенно. В спорте недостаток психологической устойчивости можно увидеть нагляднее всего. В повседневной жизни это может быть менее заметно. Начальник замечает, как снижается производительность у подчиненного после его критики.

Психологическая устойчивость связана с способностью сохранять оптимальный уровень работоспособности даже в нестабильных ситуациях. Важно отметить, что стрессоустойчивые люди не обязательно являются беспечными оптимистами. Они – реалисты, способные переживать как положительные, так и отрицательные эмоции, но при этом эффективно контролировать их.

•твой психолог

Какие есть техники по защите своих границ?

Когда личные границы нарушаются незнакомыми, лучше прямо попросить отойти или сделать это самим. С близкими и знакомыми людьми, можно использовать алгоритм «Я – сообщения»:

1. Факт: опишите человеку событие, которое нарушило ваши границы.

2. Значение факта: затем объясните, почему этот важно для вас.

3. Чувства: Выразите свои эмоции и чувства, которые вызвало нарушение ваших границ.

4. Потребность: Поясните свои потребности и желания в данной ситуации.

5. Просьба: Завершите ваше сообщение конкретной просьбой или действием, которое поможет вам урегулировать ситуацию.

•твой психолог

приветствую тебя, милейший!

для начала разберёмся кто такой психолог и что такое психология человека.


Психолог - Специалист, который изучает проявления, способы и формы организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных задач, а также с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.

Психолог, как правило, имеет завершенное высшее психологическое образование или прошёл переподготовку на базе высшего образования по специальности «Психология».



Психология человека ― если говорить объяктивно это объект науки, которая изучает «работу» души — психические процессы, закономерности поведения человека и его отношений с миром.
Понятие «психология человека» объединяет систему личностных, индивидуальных и социальных качеств людей, отличающих их друг от друга. К таким особенностям доктор психологических наук относит разный объем памяти, скорость реакций, ценности, интересы, особенности поведения человека и т.д.