به موسیقی های مختلف گوش کن، سبکای مختلف فیلم و سریالو انتخاب کن و ببین از کدوم بیشتر خوشت میاد؟ حتی میتونی ویژگی هایی که در مورد خودت میفهمیو رو ی کاغذ بنویسی
مثلا بنویس من با فلان چیز خیلی خوشحال میشم
تو موقعیت های اینجوری استرس میگیرم
و اینا کمکت میکنن که بهتر خودتو بشناسی و چیزایی که حالتو خوب میکنن رو انجام بدی و از چیزایی که حالتو بد میکنن دور بشی💞