ආමන්ඩ් (Almonds) ගැන ඔබ දැන සිටිය යුතු කරුණු.
🔹ආමන්ඩ් මඟින් දියවැඩියාව, මළබද්ධය, පිත්තාශයේ ගල් සහ හෘද වාහිනී රෝග වලින් අප ව ආරක්ෂා කරන බව සොයාගෙන ඇත.
🔹ආමන්ඩ් වල අඩංගු ප්‍රෝටීන් මොළයේ සෛල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආමන්ඩ් වල විටමින් ඊ සහ ඔමේගා-ත්‍රී මේද අම්ල අඩංගු වන අතර මේ දෙකම මොළයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
🔹ආමන්ඩ් යනු ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු ආහාර කිහිපයෙන් එකකි. බ්රොකොලි සහ හරිත තේ යනු තවත් එ වැනි ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු ආහාර වේ.(ෆ්ලේවනොයිඩ් යනු ශාකවල දක්නට ලැබෙන බහුපීනෝලික් ද්විතියික පරිවෘත්තීය කාණ්ඩයකි, එබැවින් මිනිසුන්ගේ ආහාර වේලෙහි බහුලව භාවිතා වේ.)
🔹චොකලට් නිෂ්පාදකයින් රසවත් චොකලට් සෑදීම සඳහා ලොව පුරා වගා කරන මුළු ආමන්ඩ් වලින් 40% ක් භාවිතා කරයි. ලොව පුරා සිටින පාරිභෝගිකයින් විශ්වාස කරන්නේ ආමන්ඩ් චොකලට් තෘප්තිමත් බව නඟා සිටුවන උපකාරී වන උත්තේජකයක් ලෙසටයි.
🔹ඉදියානුවන්, ආමන්ඩ් යනු ළමුන්ගේ හා වැඩිහිටියන්ගේ සමස්ත මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කරන සහ IQ(බුද්ධි මට්ටම) වැඩි කිරීම ට දායක වන සඳහා ආහාරයක් ලෙස සලකයි.
#DetailedDescription
#PointForm
𝚂𝙲𝙸𝙴𝙽𝙲𝙴 𝙵𝙾𝚁 𝙺𝙽𝙾𝚆𝙻𝙴𝙳𝙶𝙴™ ✔️
🔹ආමන්ඩ් මඟින් දියවැඩියාව, මළබද්ධය, පිත්තාශයේ ගල් සහ හෘද වාහිනී රෝග වලින් අප ව ආරක්ෂා කරන බව සොයාගෙන ඇත.
🔹ආමන්ඩ් වල අඩංගු ප්‍රෝටීන් මොළයේ සෛල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආමන්ඩ් වල විටමින් ඊ සහ ඔමේගා-ත්‍රී මේද අම්ල අඩංගු වන අතර මේ දෙකම මොළයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
🔹ආමන්ඩ් යනු ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු ආහාර කිහිපයෙන් එකකි. බ්රොකොලි සහ හරිත තේ යනු තවත් එ වැනි ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු ආහාර වේ.(ෆ්ලේවනොයිඩ් යනු ශාකවල දක්නට ලැබෙන බහුපීනෝලික් ද්විතියික පරිවෘත්තීය කාණ්ඩයකි, එබැවින් මිනිසුන්ගේ ආහාර වේලෙහි බහුලව භාවිතා වේ.)
🔹චොකලට් නිෂ්පාදකයින් රසවත් චොකලට් සෑදීම සඳහා ලොව පුරා වගා කරන මුළු ආමන්ඩ් වලින් 40% ක් භාවිතා කරයි. ලොව පුරා සිටින පාරිභෝගිකයින් විශ්වාස කරන්නේ ආමන්ඩ් චොකලට් තෘප්තිමත් බව නඟා සිටුවන උපකාරී වන උත්තේජකයක් ලෙසටයි.
🔹ඉදියානුවන්, ආමන්ඩ් යනු ළමුන්ගේ හා වැඩිහිටියන්ගේ සමස්ත මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කරන සහ IQ(බුද්ධි මට්ටම) වැඩි කිරීම ට දායක වන සඳහා ආහාරයක් ලෙස සලකයි.
#DetailedDescription
#PointForm
𝚂𝙲𝙸𝙴𝙽𝙲𝙴 𝙵𝙾𝚁 𝙺𝙽𝙾𝚆𝙻𝙴𝙳𝙶𝙴™ ✔️