Сээо в Центре Рипа

«Изучаем активное сострадание»
Дорогие родители, мы приглашаем детей 5-13 лет на занятие see learning в субботу 29 октября в 13:00, мы будем изучать новую тему, посвященную активному состраданию. Мы прочитаем и обсудим рассказ, на основе которого поймем, как с помощью сострадания можно защитить другого человека и сделать что-то для его пользы, при этом не обязательно на все его пожелания говорить «да» или давать ему желаемое, не думая, хорошо это для него или плохо.

🌈Мы обсудим несколько сценариев и познакомимся с тремя основными составляющими активного сострадания:
☀️проникнуться теплом к человеку,
☀️понять его желания и потребности,
☀️оказать ему помощь.

🌈Мы также изучим, что при активном сострадании можно говорить «нет» и устанавливать пределы. Мы выполним упражнение на активное сострадание через ролевую игру и попробуем, каково это: сказать кому-то «нет» с состраданием и добротой, и что мы чувствуем, когда такой отказ слышим сами. На творческой части занятия мы будем рисовать пример из своей жизни, когда доброта и сострадание означают: надо понять потребности другого человека или животного и защитить их. Что это значит: защитить кого-то? Если мы видим, как ребенок играет около огня, и мы велим ему отойти или сами отводим его в сторону, мы защищаем его от возможной травмы. Мы делаем это не из вредности, а из доброты.

🍎План занятия:
▫️регистрация – небольшая настройка для тела и ума (мы вспоминаем каждый свои источники), наблюдаем за дыханием, за чувствами и ощущениями в теле.
▫️презентация – рассказ об активном сострадании.
▫️ролевая игра
▫️творческая часть – рисунок «пример активного сострадания из жизни»
▫️завершающий круг-обсуждение и благопожелания

🏘Приходите, занятия проходят в Центре Рипа, Аптекарский переулок, 9, можно присоединиться к любому занятию, регистрация на сайте https://bio.site/kindnesseeds

Сострадание к себе и к другим людям. Учимся прощать

✨Друзья, на нашем ближайшем занятии для детей мы будем разговаривать о прощении. Мы будем узнавать и изучать что такое умение прощать – ты не относишься отрицательно к другому человеку, хотя и не обязательно одобряешь его действия. Мы прочитаем рассказ, из которого поймем: когда воспринимаешь поведение и эмоции другого ребенка в определенном контексте (изучаешь в какой сейчас жизненной ситуации он находится), гнев легче преобразовать в прощение и сострадание.

✨Мы изучим следующие вопросы:
• что такое прощение – это когда не относишься отрицательно к себе или другому человеку,
• будем изучать значение слова «сострадание»,
• если воспринимать поведение и эмоции человека в определенном контексте, этого человека легче понять и проявить к нему сострадание,
• изучим взаимосвязь: если человек несчастен, он иногда предпочитает причинить боль и навредить другим людям,
• постараемся вспомнить свои случаи, когда мы на кого-то сердились, но смогли от своего гнева отказаться.

🏡Приходите, наше путешествие по миру see learning продолжается, мы ждем детей на занятии в субботу 22 октября в 13:00. Пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее, чтобы мы подготовили материалы на всех https://bio.site/kindnesseeds

Дорогие родители! В субботу 15 октября у нас пройдёт второе занятие, посвященное состраданию к себе и другим людям «Изучаем доброту по отношению к себе».

🍁На занятии мы будем вводить понятие «сострадания к себе» и изучать: поведение и тон, какими мы пользуемся, чтобы подбодрить друга в трудную минуту, применимы и к себе, когда подбодрить надо себя. Такой подход помогает детям понимать, что учеба - процесс длительный, какие-то неудачи естественны и не означают, что мы должны махнуть на себя рукой или плохо к себе относиться.

🍁Важно отказаться от нереальных ожиданий (все будет легко, ты всегда будешь победителем, тебя никогда не постигнет неудача, никогда не будет проблем), это позволит быть более сострадательным к себе, потому что будет меньше оснований для самокритики и низкой самооценки - именно эти чувства возникают у детей, когда что-то идет не так.

🍁На занятии мы поймем, что можно быть другом самому себе. Научимся быть добрым не только к другим, но и к себе.

✍️Предварительная регистрация на занятие на сайте https://bio.site/kindnesseeds

🏘 Мы ждём Вас в Центре Рипа 15 октября (суббота) в 13:00, приходите! 🤗

Занятие для детей 5-13 лет see learning «Сострадание к себе и другим людям. Изучаем доброту по отношению к себе»

Дети понимают, что даже животные постоянно стремятся к благополучию и стараются избежать страданий. Им нужны пища и теплое укрытие, они избегают хищников. Они дружат с теми, кто проявляет к ним доброту, но сторонятся тех, кто хочет им навредить. Животные, как и люди, предпочитают доброту и сострадание, а не жестокость и недоброжелательность.

🍎На ближайшем занятии see learning 8 октября мы познакомимся с понятиями положительного и отрицательного диалога, особенно когда речь идет о самооценке и самокритике при столкновении с препятствием или проблемой.
🌟 Мы поймём, что такое вести положительный диалог (полезно) и отрицательный (вредно) с собой и другими людьми.
🌟Научимся относиться к себе с добротой и пониманием, как к другу.

✍️Предварительная регистрация на занятие на сайте https://bio.site/kindnesseeds

🏘 Мы ждём Вас в Центре Рипа 8 октября в 13:00, приходите! 🌻

Приглашаем родителей присоединиться к практике

Дорогие родители, мы продолжаем серию занятий See learning для детей «Учимся друг у друга, узнаем друг друга». В ближайшую субботу 1 октября состоится занятие «Принимаем различия и общие черты, как должное», в ходе которого мы изучим вопрос о том, что нас объединяет и отличает друг от друга. Различия будем изучать с любопытством, не вынося каких-то суждений, чтобы провести вот какую мысль: разнообразие нужно принимать, как должное, его не надо бояться или воспринимать его, как что-то отрицательное. Несмотря на различия между нами, мы похожи друг на друга во многих важных и фундаментальных понятиях. Вот некоторые общие черты:
🔸у всех нас есть тела, которые испытывают определенные ощущения,
🔸мы вместе живем в сообществах,
🔸у нас есть общие потребности,
🔸мы все хотим быть счастливыми,
🔸все хотим, чтобы другие люди были к нам добры,
🔸все испытываем эмоции.

Такой подход к разнообразию и различиям, на основе нашего общего человеческого опыта, позволит понять, почему различия нужно воспринимать, как должное.

🌻В результате мы научимся:
- определять схожие черты и различия между людьми
-поймем, что, несмотря на различия, у нас есть общие потребности и желания
-поймем, что далеко не все, что кажется общим для всех людей, является таковым.

Ведущие: Никифорова Евгения, Кузовкина Ольга

🏘Центр Рипа, 1 октября, 13:00-14:00

✍️Регистрация на сайте: https://bio.site/kindnesseeds

🌻Приходите! Будем рады Вас видеть!

Дорогие родители, в ближайшую субботу 24 сентября состоится занятие для детей 5-13 лет See learning «Учимся друг у друга, узнаем друг друга. Учимся осознанно слушать».

В ходе этого занятия мы рассмотрим понятие «осознанного слушания». Слушать осознанно – это значит слушать с уважением и эмпатией, с полным вниманием, не прерывая говорящего, не отвлекаясь, не концентрируясь на себе или своих суждениях.

Чтобы так слушать, нужны хорошо усвоенные навыки внимания, ведь надо сосредоточиться на том, что говорит собеседник, а не на том, что мы хотим сказать в ответ. Осознанное слушание позволяет детям учиться друг у друга и узнавать друг друга, не высказывая при этом своего суждения.

В результате мы научимся:
🌟определять приметы осознанного слушания,
🌟применять навыки осознанного слушания, не прерывая собеседника и не переключая внимания на себя.
🌟поймем, как осознанное слушание применять в школе и каждодневной жизни.

Ведущие: Никифорова Евгения, Кузовкина Ольга

🏘Центр Рипа, 24 сентября, 13:00-14:00

💫Регистрация на сайте: https://bio.site/kindnesseeds

💫Приходите! Будем рады Вас видеть!🌻

Дорогие друзья! Тема нашего ближайшего занятия 17 сентября в субботу «Понять эмоции других людей в данном контексте».

💡Дети нередко предполагают, что другие люди всегда мыслят и чувствуют, как они сами, а если это не так, детям кажется, что другой человек отличается от него самого настолько, что между ними вообще нет ничего общего.

На следующих занятиях мы будем изучать нейтральную зону между этими двумя крайностями, общие черты и различия берутся в чистом виде, чтобы одно не исключало и не отрицало другое. Именно в такой нейтральной зоне, где допустимы и сходства, и различия, возможно искреннее и уважительное сострадание по отношению другу к другу.

На занятии мы постараемся разобраться, как люди могут по-разному эмоционально реагировать на одну и ту же ситуацию. Знакомясь с рассказом об Альберте и Алисе, мы увидим, как два персонажа реагируют совершенно по-разному, когда видят на детской площадке собаку. Понять, что одно и то же событие вызывает у разных людей разные эмоции, очень важно, на этой основе ученики понимают, как контекст (прошлый опыт, другие аспекты нашей самобытности) формирует нашу эмоциональную реакцию на ситуации, в которых мы оказываемся. Это помогает нам увидеть в людях общие и отличительные черты, на этой почве лучше развивается эмпатия.

🏘Будем рады вас видеть в эту субботу, 17 сентября, в 13:00, в Центре Рипа, приходите!

✅Предварительная регистрация на сайте https://bio.site/kindnesseeds
Занятие ведет: Евгения Никифорова и Ольга Кузовкина
🍁До встречи! 💫🍁

“Образование и знания сами по себе не приносят внутреннего мира людям, семьям или обществу, в котором они живут. Но образование в сочетании с сердечностью, чувством заботы о благополучии других дает гораздо более позитивные результаты. Если у вас много знаний, но вами управляют негативные эмоции, то вы склонны использовать свои знания негативным образом. Поэтому, пока вы учитесь, не забывайте о важности сердечности”. Далай-Лама

Дорогие друзья, ближайшее занятие состоит в следующую субботу 🍁 17 сентября 🍁 «Узнаём друг друга, учимся друг у друга. Понять эмоции других людей в данном контексте».
Занятие ведут: Евгения Никифорова, Ольга Кузовкина.

📍10 сентября занятия не будет

Предварительная регистрация и подробности на сайте https://bio.site/kindnesseeds