Глянь у вікно

На 6-9 сутки может наступить ухудшение.
Из-за возраста больше 50 лет, хронических заболеваний сердца, легких или сахарного диабета (любого) может ухудшиться протекание болезни и начаться один из двух (реже оба сразу) неприятных сценариев.
- внутрисосудистое сворачивание крови.
- цитокиновый шторм и дыхательная недостаточность.

Поэтому если у вас температура удерживается неделю, и общее состояние прогрессивно ухудшается, то ваш семейный врач отправит вас сделать два анализа:
1. общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
2. определения уровня в крови С-реактивного белка (С-реактивного протеина), ферритина и ди-димера.

При Ковиде-19 общий анализ крови выглядит практически идеально. И любые отклонения покажут - а не присоединилась ли инфекция и нет ли проблем со сворачиваемостью крови.

СРБ (СРП) и ферритин покажут, насколько интенсивный воспалительный процесс в организме, и не пора ли делать КТ и надо ли начинать колоть гормональные противовоспалительные, чтобы успокоить собственную иммунную систему.

Ди-димер покажет - а не готов ли наш организм из-за химической паники начать образовывать в организме массово тромбы и не пора ли лечить его антикоагулянтами, и скорее всего лечить в больнице.

Эти анализы не то чтобы дешевые, но жизненно важные.

3). Сразу очень тяжелое состояние.
Высокая температура, 39 градусов по Цельсию и выше, которая плохо сбивается. Дикая СЛАБОСТЬ - не сил встать с кровати буквально.
Это повод вызывать скорую, измерять уровень кислорода в крови, звонить и сообщить семейному и ехать в больницу. Дома с таким справиться будет сложно.

Что можно сделать для себя в период этой эпидемии:
1. носить маску. Защитить себя и ближнего своего.
2. купить себе пульсоксиметр (нормальные можно купить за 450 - 700 грн) и измерять уровень кислорода в крови.
Если он падает ниже 94% - открыть окно, проветрить и подышать воздухом обогащенным кислородом. Глубоко и с удовольствием подышать, а не сильно и быстро.
Если уровень кислорода не поднимается выше 94% через 20 минут - звонить семейному врачу и выполнять его рекомендации.

НЕ НАДО надувать шарики или делать дыхательную гимнастику для астматиков. Это не поможет и перенапряжет и так страдающие от вируса легкие. Берегите свои легкие. Дайте им свежий воздух и покой.

Чаще всего вам назначат витамин С и витамин Д, чтобы укрепить стенки сосудов и стенки легочных альвеол. Их стоит пропить курсом в 3 или 4 недели и в той дозе, которую назначил врач. Не больше и "на всякий случай".

Любое лекарство может быть ядом. Не надо отравлять свою печень, поджелудочную и почки витамином Д.
Отдельно осторожно витамин С стоит принимать людям с гастродуоденитами и язвенной болезнью пищеварительного тракта.

Итак, прошло две недели. Большая часть симптомов прошла, что-то еще осталось. Вы уже скорее всего не заразны и начался самый длительный период - восстановление. Он может затянуться от 4 до 20 недель.

Помните, у вас были повреждены легкие и мелкие нервные окончания, пострадали сосуды и может колебаться артериальное давление.
Ближайший месяц как минимум НЕ СТОИТ заниматься тренировками в спортзале или получать интенсивные нагрузки.

Организму нужно время, чтобы восстановиться. Нужен свежий воздух и прогулки. И дальше носить маску, чтобы защититься от других болезней, пока иммунитет не придет в себя после Ковида-19.

Еще раз о Ковиде-19

Любая болезнь похожа на войну. Между захватчиком и иммунной системой нашего организма. Безжалостную войну не на жизнь, а на полное уничтожение.
Клетки "белой крови" дерутся до конца, погибают, а не сдаются, воюют до последнего патрона и не сомневаются, что цель стоит средств. В целом это замечательно и очень правильно.
Однако, есть такие болезни, для которых именно этот вариант будет катастрофой.

Ковид-19 очень новая для человеческой популяции болезнь. И пока что мегаподозрительная, упорная и искусная иммунная система подбирает стратегию и тактику для борьбы с этим вирусом.

Что уже известно про Ковид-19?
Вирус захватывает слизистую носа и легкие. У всех заболевших, даже "бессимптомных больных" будут повреждены легкие.

Именно поэтому НЕ НАДО делать компьютерную томографию. Если у вас Ковид-19, то у вас 100% поражены легкие. Ветряная оспа и корь вызывают сыпь на коже. Ковид-19 вызывает "сыпь" на легких.

КТ назначает врач и только по жизненным показаниям.
Это недешевая процедура, и частные клиники с удовольствием вам ее продадут "на всякий случай".
При КТ легких организм человека получает дозу облучения равную дозе 350 "простых" рентгенографий.
После паники и таких массовых обследований врачи ждут "эпидемию онкозаболеваний". Рентгеновское излучение опасно для организма. Доказано еще в 19 веку и ничего с тех пор не изменилось.

Итак, Ковид-19 это "болезнь-осада". Вам надо 14, а иногда и больше дней пережить попытки этого вируса вас сожрать. Плюс, выдержать сопротивление иммунной системы. История этого заболевания в 2020 году показывает, что именно это бывает сложнее всего.

Мы заболеваем, когда вдыхаем вирус в капельках мокроты в воздухе. Уже много раз доказано, что чем меньше вируса мы вдохнули, тем легче пройдет болезнь.

Что можно сделать для себя - НОСИТЬ МАСКУ и ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЕ.
Стараться находить поменьше в "чужих коробочках".
На работе лучше не кондиционер, а на 5 минут открыть окно. В курилках лучше не собираться, а курить по одному на улице.
Лучше курьер, чем поход в магазин, если получится. Не получится - маску на лицо и расстояние в полтора-два метра от чужих людей.

Как проявляется Ковид-19:
1). Никак. Вообще.
Вы делаете тест "на всякий случай" потому что контактировали, или на работе настаивают и вуаля. Но вы - заразны. Носите, пожалуйста, маску и ограничьте контакты.
Сообщите семейному врачу, что вы заболели и сообщите о тех, кто с вами живет. Градусник держите рядом. Проветривайте комнату, нормально питайтесь, отсыпайтесь и просто две недели выздоравливайте.

2). Простуда. Повышается температура до 38, она сбивается Нурофеном или Парацетамолом. Еще может быть боль в мышцах, словно нерв защемило (потому что вирус повреждает временно нервные окончания), заложен нос, першение в горле, сухой кашель, расстройство пищеварения, слабость и утомляемость, повышение давления и увеличение частоты сердечных сокращений.
На 4-6 день могут пропасть запахи и вкус (потому что вирус временно таки повреждает нервные окончания).
Сообщите семейному врачу и следуйте его рекомендациям.

НЕ НАДО:
- делать КТ
- начинать пить антибиотики и Озельтамивир.
- начинать пить и колоть гормональные противовоспалительные и антикоагулянты. Вызвать у себя внутренние кровотечения - тоже очень плохой сценарий.
- паниковать. Последнее - самое важное. Не паникуйте.

Стоит:
- измерять температуру утром и вечером, а не каждый час. Сбивать ее если выше 38,5 градусов по Цельсию. Или даже выше 37,5 градусов по Цельсию, если вы себя плохо чувствуете и болят мышцы.
- осторожно разминать и гладить страдающие мышцы.
- много пить. Это помогает уменьшить интоксикацию и понизить температуру. Но не больше 1,5 литров воды в день.
- принимать симптоматическое лечение, прописанное врачом.
-проветривать и дышать свежим воздухом. Неспешно прогуляться минут 20 по парку подальше от людей - это отлично. Бегать по делам или тренироваться, таскать тяжелые сумки из магазина не надо.

Стоит сразу смириться с тем, что это надолго. И надо просто пережить эти 2-3 недели.