البقاء في المنزل لأوقات طويلة
نشاهد بعض الأخبار المزعجة
لا نعرف متى سوف تنتهي هذه الأزمة..
طبيعي نشعر بالحيرة و العجز و حتى الخوف ، و مثل هذه الظروف مثالية لإفراز القلق و التوتر الذي يجعلنا أكثر عرضة لأفكار سلبية غير مفيدة ..
كيف أتعامل مع القلق و التوتر في ظل هذه الظروف؟
نشاهد بعض الأخبار المزعجة
لا نعرف متى سوف تنتهي هذه الأزمة..
طبيعي نشعر بالحيرة و العجز و حتى الخوف ، و مثل هذه الظروف مثالية لإفراز القلق و التوتر الذي يجعلنا أكثر عرضة لأفكار سلبية غير مفيدة ..
كيف أتعامل مع القلق و التوتر في ظل هذه الظروف؟