#лайфхаки – тейки и посты из разряда "как контролировать голод", "как облегчить тренировку" и другие полезные советы;

#тренировки – тейки и посты с различными тренировками и сетами;

#диеты – тейки и посты типовыми диетами и калорийками;

#опыт_похудения

#адмтейк

#тейк

1. ваш целевой вес может быть любым: недовес/норма – без разницы. главное – здоровый подход к процессу похудения, здоровый калораж и так далее и тому подобное;

2. мы с радостью принимаем людей в ремиссии и рекавери от рпп;

3. запрещено разжигать конфликты (дискуссии разрешены) и в принципе проявлять агрессию друг к другу;

4. запрещён спам;

5. запрещён, в соответствии с дни, цсэм и расчлен. нсфв-контент разрешён только при кв и блюре;

6. тейки с деаноном выложены не будут;

🪼

вы можете присылать свою фигуру только при следующих условиях:
1. вы не младше 13 лет;
2. на фотографии вы одеты

минимум

в

велосипедки и (если вы афаб) топ, т.е – не в нижнем белье. сильно укутываться тоже не стоит;
3. на фотографии вы не принимаете неоднозначную позу/ракурс.