пришла к вам с небольшими напоминаниями !! 🌟 🖇
#1 : вы ценны. абсолютно. вне зависимости от ваших успехов, достижений, и прочих вещей, которые общество считает тем, что является предметом для гордости. я разрешаю вам гордиться и самыми маленькими штучками, но невероятно важными для нас всех. я горжусь вами за то, что вы встали сегодня с кровати, почистили зубы, хоть немного, но покушали в течение дня, делали перерывы. это очень важные вещи, и они гораздо важнее, чем пятёрки в аттестате или повышение на работе.
#2 : ваши болезни не делают вас хуже, ваши расстройства не делают из вас плохих людей. я имею ввиду то, что это не приговор, если у вас есть какое-то ментальное расстройство, либо же если есть какие-то заболевания. они не делают хуже вас, я думаю, что вам не стоит винить себя за них или стыдиться этого. вы всё ещё такие же замечательные звёздочки ⭐️🤏
#3 : не забывайте заботиться о себе. каждый вкладывает разные смыслы в это понятие, но я думаю, что базовая забота по типу питания, отдыха и сна должна быть обязательно. это просто необходимо всем нам. но также я считаю, что невероятно важно делать дни, или промежутки времени, когда вы отдыхаете от гаджетов, от общения с людьми. это помогает восстанавливать ресурсы и наполнять себя энергией, делать то, что важно именно для вас.
#4 : обнимайте своих близких, говорите им о том, как они важны для вас, делайте их снимки и записывайте их на видео. казалось бы, куда спешить, но ведь никто из нас не знает, что будет завтра, не так ли? каждое воспоминание важно, тёплое, которое будет мысленно укрывать вас пледом в промозглый зимний вечер, когда силы будут на нуле, а настроение упадёт. фотографии своих близких, время, проведённое с ними, греет нам душу. давайте не будем забывать об этом и создадим столько воспоминаний, сколько сможем ??
