Фильтр публикаций


Нашла тут весьма интересный и забавный сериал, легкий, смешной, нам с малышом нравится и вам советуем глянуть🩷🥰


Ловим теплые солнечные деньки🍂☺️

Спустя полтора месяца материнства, начала понимать что такое дневной сон, чем он отличается от ночного, как правильно бодрствовать, вырисовывается режим, причем сначала я действовала интуитивно и было лучше, чем когда я начала изучать таблицы и прочее, все-таки все дети разные и надо смотреть как конкретно у вас. В общем, с переменным успехом привыкаем, адаптируемся к друг другу, Кай весит уже почти 4300 и моя левая рука еще никогда не была такой сильной😅 начала снова качать руки и раньше правая была сильнее, хах теперь все иначе🤪 вообще мне можно будет вернуться к нормальным треням через 2 недели, жду не дождусь, очень хочется активности. Гуляла в парке сегодня с коляской 1,5 часа без остановки, столько энергии и надо ее вырабатывать, быстрая ходьба кстати самая эффективная но мягкая нагрузка. Если я за день не успела находить шаги, купила степпер, включаю сериал и хожу 30-50 минут, очень полезная штука 💯


Давно не было одежды, делюсь своими последними (и не очень) покупками, которые прям могу рекомендовать, цена-качество как грится🤌

🔋Тренч - очень понравилась посадка, чуть более свободная, капюшон вязаный, реально пригождается, ткань плотная, приятная.
🔋Рашгард - хорошо сидит, отлично сочетается с лосинами и леггинсами, короче лайк!
🔋Лосины - бомба, на моей не самой идеальной фигуре сейчас сейчас отлично, особенно сзади)
🔋Джоггеры - у меня такие серые и черные, очень круто можно стилизовать по-разному, советую)
🔋Флиска - теплая, классная, сейчас похолодало, отлично под тренч)
🔋Кроссовки - они, конечно, не зимние, больше лето-теплый межсезон, тк в сетку, но они спасли мою спину в беременность, у меня вообще не болела поясница, хотя если носила другую обувь, сразу начинался дискомфорт, также в зал, на спорт очень хороший вариант
🔋Леггинсы клеш - вообще находка, я уже вторые взяла, первые ношу дома, офигенно сидят, стройнят, ничего лишнего не подчеркивают, красиво моделируют фигуру, также есть черные.

Делитесь своими находками, я наконец-то начала пополнять гардероб, пока беременная была, особо не хотелось ничего покупать, сейчас зато открылась чакра шоппинга😅


Кажется, Каю этот мир уже совершенно понятен 🤣🤣🤣


Декретные будни со сладкими ножками они такие🤱🏼✨🥹🥰


У тут меня прошло 40 дней после родов и я была на приеме у своего гинеколога, с которой рожала. Так вот, по поводу послеродового восстановления, оказалось, что это может существенно ускорить процесс восстановления организма, в частности мышц тазового дна, это супер важно! Так вот, врач сказала мне, что у меня все замечательно, и обычно хуже, и по идее должно быть хуже. Все мне разрешила, а вот полноценные тренировки можно начать только через месяц, но я пока растяжкой занимаюсь, дыхательными практиками, пилатесом, что тоже обожаю, диастаз уже пол пальца, и то он у меня только выше пупка (это самый простой для заживления вариант). Сейчас гормоны уже приходят в норму, начала активно заниматься собой, питанием (не ем мучное вообще, сладкое ограничила, налегаю на белки и жиры).

В общем, ваше тело после родов не стало другим, оно перестроилось, но оно не обязано теперь таким оставаться (а может, если забить). Ему нужна забота и помощь, тогда вы сможете вернуть себе себя, а это важно чтобы быть спокойной и счастливой мамой🤱🏼💯🩷


Гуляем пока тепло и солнечно🍂☺️✨


Аутфит для похода в детскую поликлинику 😅🩷

*халявный обвес за бьютисы отлично вписался😐🤍


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Попалось как-то это видео, не обратила внимания, но потом выявила закономерность и сходится, правда, оставлю тут🤓


Речь идет про знаменитый отрывок из «Шоу Опры Уинфри» (The Oprah Winfrey Show), где австралийка Присцилла Данстан (Priscilla Dunstan) презентовала свою систему Dunstan Baby Language («Язык младенцев Данстан»). Это видео регулярно вирусится в Reels, TikTok и Shorts.

Система основана на том, что у всех новорожденных до 3–4 месяцев одинаковые врожденные физиологические рефлексы, которые перед плачем рождают 5 специфических звуков:


5 главных звуков младенца по методике Данстан:
1. «Нэ» (Neh) — Я хочу есть
• Как возникает: Рефлекс сосания. Язычок прижимается к нёбу, и когда ребенок начинает издавать звук, получается отчетливая «Н» в начале («Нээээ», «Нэ-нэ»).
2. «Эх» (Eh) — Нужно отрыгнуть воздух
• Как возникает: Пузырек воздуха давят на диафрагму и грудную клетку, гортань сжимается, пытается вытолкнуть воздух наверх. Звук короткий, отрывистый, повторяющийся: «Эх», «Эх».
3. «Хех» (Heh) — Дискомфорт (жарко, холодно, мокрый подгузник, затекла ручка)
• Как возникает: Реакция кожи или тела. Звук выдыхательный, начинающийся с легкого придыхания «Х»: «Хех», «Ххх-ех».
4. «Оу» / «Ао» (Owh / Au) — Я хочу спать (усталость)
• Как возникает: Рефлекс зевания. Рот открывается широким овалом («буквой О»), звук протяжный и глухой, похожий на зевок: «Оууу», «Аооо».
5. «Эар» / «Эир» (Eairh) — Газики в животике (нижние колики)
• Как возникает: Напряжение и сжатие мышц пресса и кишечника. Ребенок поджимает ножки к животу, звук тужащийся, исходящий из глубины: «Эрррр», «Эииирт».


Скидывайте в комментарии свои варианты, очень интересно посмотреть ☺️


И еще один:

«Одень меня в костюм нации, на которую я похожа»

Показано 11 последних публикаций.