ЧТО ТАКОЕ АПАТИЯ И КАК С ЭТИМ СПРАВЛЯТЬСЯ 🩷🩷
апáтия 🖇️ период, во время которого вы можете быть равнодушными, эмоционально холодными. это не одельное заболевание, а симптомокомплекс, сопровождающий течение целого ряда соматических болезней и психических расстройств.
как понять, что у вас апатия?🩷пониженное настроение или подавленное состояние
🩷замкнутость
🩷проблемы с аппетитом и концентрацией
🩷 если вы заметили, что у вас имеется
хоть что то из перечисленного, вам стоит задуматься.
🩷 во время апатичного периода нужно полностью отказаться от
алкоголя и
никотина в целом. дайте себе выпускать все свои эмоции,
не нанося себе вред при этом. больше проводите времени на свежем воздухе.
🩷 оставаться наедине с собой и своими мыслями достаточно опасное в подобное время, так что лучше проводить его со своими близкими друзьями, если вы сами этого хотите.
🩷
нельзя лечить апатию успокоительными или стимулирующими средствами. важно узнать причину подобного состояния.
🩷не устанавливайте себе «диагноз» сами. запишитесь к специалистам, не тяните с этим. дайте себе время на поиски
достойного психолога/психотерапевта.
телефон доверия ( на всякий случай )
88002000122
