Карьерный экспресс

В армии есть одна вещь, которая стоит за каждой успешной миссией. Я не нашел хорошего емкого перевода на русский слова Admin. Это включает в себя многое, от выглаженной формы и чистых ботинок до личной гигиены и ухода за экипировкой, чтобы когда будет необходимо, выполнить свою задачу.

В каждом плане выделяется время на admin и оно так же включает в себя время на сон, еду и resupply наравне с временем на разведки и атаки. Sleep is admin есть поговорка и солдат, который не уделяет времени на свой personal admin быстро становится проблемой для всех.

Вне армии мы редко смотрим на свою жизнь с этой точки зрения. Работа, учеба, дети, стареющие родители, быт, вторая работа. Мы смотрим на задачи, как на самое важное, а сами живем на сдачу, если осталась. Сон - это то, что случается когда остальное сделано. Еда - то что нашлось в холодильнике или приехало с доставкой. Тело получает какое-то внимание только если что-то сломалось.

В армии тело - важная часть экипировки. Оно инспектируется так же, как оружие и если что-то не так, разбираться с этим надо сразу. К примеру командир взвода на привале может осмотреть в каком состоянии ноги солдат, выделить время на то чтобы разобраться с мозолями, сменить носки, заметить небольшие проблемы пока они не стали большими.

Admin еще обычно довольно медитативен. Чистка оружия, ботинок, глажка - простые действия, которые хорошо разгружают голову после напряжения.

Я после работы убираю лишнее со стола, вечером стараюсь убрать на кухне, подготовив все к утреннему кофе. Собрать вещи на тренировку перед сном, рюкзак на завтра.

Смотрите на сон, как на важную встречу, которую никак нельзя отменить. Можно поставить напоминание пораньше и дать себе время закончить дела, расслабиться и вовремя пойти в кровать.

Еда. Еда у нас повсюду, недостатка в калориях нет, но если я неожиданно осознал что голоден, то обычно хватаю то, что ближе всего. В офицерской столовой часто на выбор бывает бургер, пицца с чипсами или лазанья из чечевицы. Я лично считаю, что за лазанью из чечевицы нашего повара итальянца надо исключить из поваров и из итальянцев, но возможно это часть нашего resilience training.

Я держу в комнате стратегический запас консервов из сардин, скумбрии и тунца, немного риса в пакетиках для микроволновки, соевый соус и японские приправы. За пять минут у меня более менее приемлемый ужин. Дома идея такая же, что-то в морозилке, что-то в шкафу и это можно приготовить быстрее, чем приедет доставка.

Инспекция оборудования. По воскресеньям, когда я планирую свою неделю, я обращаю внимание на тело. Может быть уже неделю что-то болит или тянет? Может я все откладываю визит к зубному или врачу? Вы же обслуживаете свою машину регулярно, чтобы она не ломалась и дольше служила?

Гигиена как перезагрузка. На полевых учениях обтереться влажными салфетками, вымыть ноги и сменить носки может очень сильно поднять настроение и мораль. Горячий душ после тяжелого дня делает тоже самое - говорит телу, что смена закончилась и можно выдохнуть.

Ментальная гигиена. Иногда это может быть десять минут тишины или прогулка без телефона. Иногда нужна сессия с терапевтом. Голова заслуживает такого же внимания, как больное колено и вовремя обратиться за помощью - часть хорошего admin.

Солдаты, которые игнорируют admin быстро становятся проблемой. Кому-то придется делать их работу, нести их вещи. Уделять себе время и заботиться о себе - это то, как вы можете продолжать заботиться о тех, кто на вас полагается и тех кто от вас зависит. Даниэль Лемхарт