Клуб богатых бездельниц

Три удовольствия в день: практика, которая возвращает вкус к жизни
 
У тебя есть неделя, где расписан каждый рабочий час, а свободного часа просто для удовольствия нет?

Карьера, дом, друзья, всё аккуратно и на своих местах, а радость без повода и без пользы в это расписание почему-то не попадает.
 
Так удовольствие постепенно превращается в награду, которую сначала нужно заработать. Отдых откладывается до отпуска, отпуск до конца проекта, а следующий проект стартует раньше, чем заканчивается предыдущий отпуск.
 
Вкус к жизни работает как вкус в хорошей кухне: он не берётся из одного громкого события, его собирают из маленьких, тщательно выбранных моментов. А если годами откладывать удовольствие на потом, ты не копишь его про запас, а просто разучиваешься его замечать.
 
Отсюда простая практика: три удовольствия в день.
 
Каждый день ищи три момента, которые радуют именно тебя и не служат никакой другой цели, кроме самого удовольствия.
 
Кофе, выпитый медленно, в тишине, с полным вниманием к вкусу.
Несколько минут любимой музыки, дослушанной от начала до конца.
Короткая прогулка ради самого воздуха, света и движения тела.
 
Условие одно: момент не считается, если его совмещают с делами или сопровождают чувством вины за потраченное время. В счёт идёт только то время, что выбрано ради удовольствия и не нуждается в объяснении.
 
Три коротких момента кажутся слишком маленькой мерой, чтобы что-то изменить, и поэтому их так легко отложить до выходных. На деле вкус к жизни тренируется, как рука художника: ежедневным, почти незаметным движением, повторённым много раз подряд.
 
Попробуй сегодня: выбери три момента, которые сделают день вкуснее, и доведи хотя бы один из них до конца, никуда не торопясь.

#редакцияКББ

Есть подозрение, что у современной женщины давно должно быть больше 24 часов в сутках. Просто остальные где-то спрятали в настройках.

В один и тот же день нужно уместить работу, деньги, идеи, семью, путешествия, обучение, красивую жизнь и иногда ещё полежать лицом в подушку без чувства, что в это время кто-то продуктивнее тебя.

Три года назад я полюбила ИИ именно за возможность получить тот самый двадцать пятый кадр час. Когда ты ловишь себя на мысли «А что, так можно было?» — и после этого уже не можешь покорно делать всё по старинке.

Мне кажется, это очень по-богатобездельнически! Смотреть на привычное и делать его иначе: проще, быстрее, глубже, красочнее или вообще не делать 🤌

Возможно, после этого у вас не появится лишний час. Зато вполне может появиться ещё не один вариант жизни, которые раньше просто не помещались в кадр.

Оксана Бахвалова

маркетолог, тренер по ИИ, автор курсов по нейросетям в Яндекс.Практикум, руководитель центра дополнительного образования и развития для взрослых и подростков

Сегодня — 1 сентября 🔔

Дети вернулись за парты, родители — в школьные чаты, а социальные сети снова заполнили белые банты, букеты и торжественные линейки.

И раз уж сегодня День знаний, редакция решила не только поздравить вас, но и выдать домашнее задание.

Ниже оставляем промт для создания праздничной фотографии. Вам надо вставить его в любую нейросеть, приложить 1 свою детскую фотографию и 1 фотографию как вы выглядите сейчас. А также вписать в промт год, когда вы пошли в 1 класс и 2026 год. Если детской фотографии нет под рукой, ИИ сам сгенерирует ребенка на основе фотографии взрослого (сходство не гарантируем, но он старается)

Примеряйте образ, показывайте результаты в комментариях - будем проверять всем классом.
Оценок не ставим. Но особенно красивые работы редакция обещает хвалить без всякой педагогической сдержанности.

Create a photorealistic vertical 4:5 image based on two attached reference photos of the same person: Reference 1 = the user as a child, Reference 2 = the user as an adult now. Preserve the recognizable identity from each reference separately: accurate facial features, hair type and color, eye color, face shape, and overall appearance. Show two versions of the same person sitting side by side in an old school classroom. The child version sits on the left, the adult versionsits on the right. The child should match Reference 1 in age and appearance, wearing a traditional school outfit appropriate to the period: dark brown school dress or uniform, white apron, white lace collar, large white hair bows, holding a small bouquet of gladiolus or other September school flowers, looking at the camera with a natural slight smile. The adult should match Reference 2 in current age and appearance, wearing simple casual clothes without logos, sitting with one elbow on the desk, chin resting on one hand, looking at the child.
The setting is a vintage classroom with pale green walls, large windows, a dark green chalkboard, worn wooden desks and chairs. On the desk place an open school notebook and a small bouquet of wildflowers. On the chalkboard, write by hand in white chalk in Russian: «1 сентября. Классная работа».

❗️Add two simple black rectangular labels with white sans-serif numbers: above the child “[ГОД ДЕТСТВА]”, above the adult “[ТЕКУЩИЙ ГОД]”. The numbers must be clear, readable, and correct.

Use warm natural side sunlight entering through classroom windows, creating soft geometric light and shadow patterns on the chalkboard and desks. Style: documentary photography, realistic skin texture, natural body proportions, slight analog film grain, subtle vintage color rendering, realistic old classroom materials. Composition: eye-level camera, medium-wide shot, both subjects visible from about the knees upward, desk in the foreground, chalkboard clearly visible in the background. Output ratio 4:5, recommended resolution 1536×1920 or higher, high reference strength for both faces, strictly 2 characters only.
Avoid: different people, identity mismatch, mixed facial features, adult face on the child, child face on the adult, wrong age, distorted face, asymmetrical eyes, deformed hands, extra fingers, missing fingers, extra limbs, duplicate people, unnatural body proportions, plastic skin, heavy retouching, glamour makeup, logos, modern luxury classroom, illegible chalk text, misspelled numbers, random letters, duplicated flowers, oversaturated colors, heavy HDR, CGI look, illustration, cartoon style, smartphone interface, Instagram UI, Telegram UI, watermark.

Завязать отношения: как галстук стал женским аксессуаром

Когда-то галстук был знаком того, что мужчина отправляется по важным делам. Сегодня женщина надевает его, когда сама и есть самое важное дело.

После того как Ив Сен-Лоран подарил женщинам костюм мужского кроя и легендарный смокинг, Ральф Лорен продолжил этот модный диалог, добавив в женский гардероб мужские аксессуары. И главным среди них стал галстук.

Он не отнял у женщин женственность — напротив, сделал её острее и сексуальнее. Именно этот контраст так полюбился дизайнерам: строгий мужской аксессуар на женщине выглядит особенно притягательно.

Сегодня галстук носят как угодно: завязывают классическим узлом или бантом, небрежно оставляют распущенным, сочетают с рубашкой, жилетом, жакетом и даже платьем.

Правил больше нет. Но есть один эффект: галстук мгновенно делает образ интереснее, сексуальнее и ультрамоднее.

В «Клубе богатых бездельниц» мы знаем: чтобы подчеркнуть женственность, не нужна очередная рюша. Достаточно одолжить мужской галстук — обратно можно уже не возвращать.😉

#КББлучок
#кббнечегонадеть

#редакцияКББ

Первые двадцать лет взрослой жизни я провела в бизнесе. Строила процессы, вела переговоры, разбирала чужие ошибки и запускала свои проекты. Ко мне обращались за одним: я умела разложить любой результат на конкретные действия, которые к нему привели.

Потом пришли кризисы, для которых готовых инструкций не существовало. Стратегия оказывается бессильной ровно в тот момент, когда не знаешь, из чего она состоит на самом деле. Я стала психологом и продолжила заниматься тем же самым: вместо общих советов искать точные действия, которые действительно меняют результат.

Так родился метод, который я называю кинотренингом. Беру фильм, беру одну конкретную сцену и разбираю её как рабочий кейс: каким именно действием, решением, репликой герой добивается своего. Этот приём я передаю клиенту в работу, чтобы он проверил его на собственной задаче.

Кино в этом смысле работает как учебная площадка, снятая заранее. На экране видно то, что в жизни человек делает слишком быстро, чтобы заметить это за собой: точный приём срабатывает за один кадр, и этот кадр можно остановить, разобрать и забрать себе.

Мне близка идея «Богатой Бездельницы» именно поэтому. «Бездельница» для меня значит трезвый расчёт: женщина берёт готовый работающий инструмент вместо того, чтобы изобретать его заново, и распоряжается им по-своему.

Я Светлана Елисеева, психолог, бизнес-стратег, кинотренер, редактор журнала «Клуб богатых бездельниц».

Здесь я пишу на стыке кино, стратегии, психологии и эстетики. Точный кадр в фильме, трезвое решение в бизнесе и вкус к собственной жизни держатся на одном и том же: на конкретном действии, которое решает дело, и я показываю, как разглядеть этот кадр и забрать его себе.

#редакцияКББ

Большую часть своей взрослой жизни я работаю с бизнесом, продажами и продвижением.

За эти годы я успела побыть SMM-специалистом, таргетологом, продюсером, наставником, стратегом, собирать запуски и воронки, разбирать продукты и помогать экспертам превращать то, что они умеют, в работающий бизнес.

И в какой-то момент я поняла, что следующий уровень редко начинается с ещё одного навыка или новой стратегии.

Гораздо важнее становятся другие вопросы: на что я вообще претендую, сколько стоит мой труд, насколько большой проект я себе разрешаю, готова ли быть заметной, выбирать лучшее и перестать соглашаться на привычное только потому, что оно безопасно.

Мне особенно интересны люди, у которых однажды тоже появляется этот внутренний вопрос: «А что ещё мне доступно?»

Больше масштаба, сильнее проекты, выше доход, больше влияния, больше возможностей — не потому что сейчас чего-то недостаточно, а потому что хочется увидеть, на что ещё ты способна.

И именно поэтому мне близка идея «Богатой Бездельницы».

Можно хотеть большего, много уметь, быть амбициозной, хорошо зарабатывать и при этом не откладывать саму жизнь на потом.

Не нужно выбирать между амбициями и удовольствием, серьёзным делом и свободным вторником, ростом и правом иногда ничего полезного не делать. Можно строить большое дело и одновременно большую, интересную жизнь.

Я Виктория Максимова, маркетолог, бизнес-наставник и редактор журнала «Клуб богатых бездельниц».

А какая вы мама 1 сентября?

Есть дни, когда школьный двор неожиданно превращается в подиум. И хотя главная звезда этого утра ребёнок с букетом, мамы тоже выходят на линейку - каждая в своей роли.

Мама-бизнес-леди.
Приходит в строгом светлом костюме и уже мысленно находится на следующей рабочей встрече. Она проводила ребёнка в школу, ответила на три сообщения и, возможно, успела возглавить родительский комитет.

Мама, которая собиралась в попыхах.
Потому что одного ребёнка нужно было отвести в садик, второго — на линейку, третьему найти сменку, а себе — хотя бы чистую футболку. Поэтому джинсы, худи, кроссовки — и уже большая победа, что все пришли вовремя.

Бежевая мама.
Мягкий кардиган, спокойные оттенки, длинная юбка и ощущение абсолютного внутреннего порядка. Рядом с ней хочется немедленно перестать нервничать, выпить какао и признаться, что ты всё-таки забыл дома дневник.

Мама, для которой 1 сентября — настоящий праздник.
Она ждала этот день почти так же, как выпускной, поэтому платье, каблуки и немного драмы совершенно необходимы. В конце концов, красивый повод найден — зачем задавать лишние вопросы?

Мама, которая сама немного школьница.
Жакет, короткая юбка, плиссировка — и образ, будто она случайно перепутала школьную линейку со встречей выпускников. Только теперь форму она выбирает сама и замечание за длину юбки ей уже никто не сделает.

Просто старомодная мама.
У неё есть то самое бордовое платье с плиссировкой, которое она считает нарядным уже много лет. Тренды успели несколько раз уйти и вернуться, а платье по-прежнему ждёт своего торжественного часа.

Мама, для которой 1 сентября — подиум.
Леопард, цветной мех, яркие босоножки и акцентная сумка. Она не собиралась привлекать внимание — просто внимание почему-то всегда само собирается вокруг неё.

Романтичная мама.
Воздушное светлое платье, аккуратная сумка и настроение героини фильма, которая после линейки обязательно отправится пить кофе в красивое кафе и немного грустить о том, как быстро растут дети.

На самом деле правильного образа мамы на 1 сентября не существует. Для одной это важный семейный праздник, для другой — обычное утро между садиком и работой, а для третьей — редкий повод наконец надеть то самое платье.

До 1 сентября ещё есть несколько дней. Поэтому, если для вас этот день действительно важен, самое время подумать: а какой мамой выйдете на школьный подиум вы?

#КББлучок
#кббнечегонадеть

#редакцияКББ

Формально я стилист и работаю с гардеробом. Но на самом деле моя работа уже много лет — о женщинах.

О тех моментах, когда вещи в шкафу ещё вполне хорошие, но жизнь женщины уже стала другой. Она сменила профессию, вышла из декрета, переехала, начала проявляться, влюбилась, устала быть удобной — или просто однажды поняла, что прежняя версия себя ей больше не подходит.

Я не верю, что стилист должен создавать из женщины кого-то нового. Мне гораздо интереснее помочь её внешнему образу догнать те перемены, которые уже произошли внутри.

Не переодеть в «правильную женщину». Не заставить соответствовать возрасту, статусу или чужому представлению о женственности. А помочь увидеть себя — нынешнюю.

Как я хочу выглядеть?
Насколько заметной мне сегодня хочется быть?
Что я хочу рассказать о себе ещё до того, как начну говорить?
И почему то самое платье всё ещё ждёт особого случая, если моя жизнь уже происходит прямо сейчас?

Для меня стиль начинается не с трендов и даже не с вещей. Он начинается с разрешения выбирать себя.

Я сама прошла путь от «лучше не высовываться» до женщины, которая выходит на сцену, создаёт собственные проекты и собирает вокруг себя других женщин. Я мама троих детей и очень хорошо знаю, как легко раствориться в ролях, делах и бесконечной полезности. И как непривычно бывает снова поставить вопрос: а где во всём этом я?

Наверное, поэтому мне так близка философия «Клуба богатых бездельниц».

«Бездельница» для меня — вовсе не женщина, которая ничего не делает. Это женщина, которая больше не обязана каждую минуту доказывать свою полезность.

Она может нарядиться без повода. Пойти пить кофе одна. Надеть леопард, строгий костюм или платье с пайетками — не потому, что так надо, а потому, что сегодня ей хочется звучать именно так.

А «богатая» — не обязательно про количество нулей на счёте или цену сумки.
Богатство начинается с выбора. С ощущения, что моя жизнь принадлежит мне. Что я могу занимать место, быть заметной, менять мнение, начинать заново и не откладывать себя до лучшей фигуры, более подходящего возраста или особого случая.

Я Юлия Иванова — международный стилист, эксперт по визуальному имиджу и проявленности, богатая бездельница и редактор журнала «Клуб богатых бездельниц».

Здесь я буду писать о моде без диктатуры, женственности без шаблонов и стиле как способе вернуться к себе. Потому что иногда нам кажется, что мы просто меняем гардероб. А на самом деле возвращаем себе право выбирать, какой женщиной быть.

ОТВЕТЫ НА ТЕСТ. НАСКОЛЬКО ТЫ СТЕРВА.

Ну что, богатые бездельницы. Проверяем результаты.

1. МЯГКАЯ СТЕРВА.

Ты добрая, тёплая и вполне миролюбивая. Но только до первой серьёзной несправедливости. Ты можешь долго терпеть, давать шансы и искать человеку оправдания. Но если тебя действительно задеть, этот человек надолго запомнит момент, когда твоё терпение закончилось.

2.ХОЛОДНАЯ ЛЕДИ.

Ты не любишь скандалы и редко тратишь силы на выяснение отношений. Твой вариант намного эффективнее. Спокойно сделать выводы, увеличить дистанцию и при необходимости выключить человека из своей жизни. Без истерики. Без второго сезона. Без дополнительных объяснений.

3. ЭСТЕТИЧНАЯ ОПАСНОСТЬ.

Ты умеешь быть очаровательной, лёгкой и очень приятной. Но это совершенно не означает, что с тобой можно всё. Иногда тебе достаточно одного взгляда или одной фразы, чтобы человек внезапно вспомнил правила приличного поведения. Главное не путать твою уверенность со вседозволенностью.

4.КОРОЛЕВА.

У тебя всё довольно просто. Либо со мной уважительно, либо без меня. Ты знаешь себе цену и не собираешься бесконечно объяснять очевидное. Твою корону не нужно подтверждать чужим одобрением. Поэтому за неё ты обычно и не сражаешься.

5. СТЕРВА БЕЗ ПРЕЛЮДИЙ.

Если тебе что-то не нравится, окружающим не приходится гадать. Ты говоришь прямо, быстро и обычно очень понятно. Иногда резко. Иногда неудобно. Зато без многоходовок, намёков и многосерийных интриг. Всё честно.

6.МИЛАЯ, НО НЕ БЕЗОБИДНАЯ.

На первый взгляд ты можешь казаться самой мягкой и спокойной из всей компании. И именно поэтому тебя иногда недооценивают. Очень зря. За нежной внешностью прекрасно уживается характер человека, который умеет поставить границу, принять решение и не отступить от него.

А теперь самое интересное.

Совпало?

И признавайся в комментариях, какой номер выбрала сначала и какой результат ожидала получить.