دیگه خودت میدونی تاثیر مخرب این دو تا عامل روی زندگیامون چقدره یا بازم بگم ؟ ! هر کسی خودش میدونه چطور جلوی نا امیدی و تنبلی خودش رو بگیره ، فقط باید یکم فکر کنه

بهتره زمانهایی که خسته تری و احتمال شونه خالی کردن از زیر بار درسا هست ، درسهایی رو بخونی که بیشتر بهشون علاقه داری و زمانهایی که پرانرژی تری درسهای سخت تر و منفورتر ! اینطوری احتمال اینکه به برنامه نرسی کمتره

برای تموم کردن برنامه روزانه به خودت جایزه بده و برای نیمه تمام گذاشتنش خودت رو تنبیه کن جایزه میتونه هر چیزی باشه ، مثلا دیدن یه فیلم یا مثلا یه غذایی که خیلی دوست داری