bagaimana cara penanganan dari self harm atau bagaimana cara melakukan self healing? berikut sudah saya rangkum di bawah ini :

1. Tidak menyendiri. Carilah dukungan sosial dan psikologis dari teman, keluarga, atau kerabat dekat.

2. Menyingkirkan benda-benda tajam, zat kimia, atau obat-obatan yang bisa digunakan untuk melukai diri sendiri.

3. Bergabung dengan kegiatan-kegiatan positif, misalnya klub olahraga atau fotografi.

4. Mendalami hobi, seperti bermain musik atau melukis, guna membantu mengekspresikan emosi dengan cara yang positif.
Menghindari konsumsi minuman keras dan narkoba.
Mengalihkan perhatian ketika ada keinginan untuk melakukan self harm.

5. Rutin berolahraga, mencukupi waktu tidur dan istirahat, serta mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.