Psy-Kids

Дорогие друзья!
В течение нескольких дней буду повествовать на тему тревожности у детей и подростков.

Тревога — естественная реакция на стресс (например, перед контрольной или выступлением). Но если она постоянная, чрезмерная и мешает повседневной жизни (ребенок отказывается ходить в школу, плохо спит, часто плачет), это может быть тревожным расстройством.

По данным ВОЗ (2023), каждый пятый подросток 12-18 лет испытывает клинически значимую тревогу.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
https://mchb.hrsa.gov/sites/default/files/mchb/data-research/nsch-data-brief-adolescent-mental-behavioral-health-2023.pdf

Мета-анализ 29 исследований показал увеличение частоты тревожных расстройств у детей на 25-30% по сравнению с допандемийным периодом (Racine et al., 2021, JAMA Pediatrics).
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2774731

Как проявляется тревожность у детей?
Ребенок не всегда скажет: «Я тревожусь». Обратите внимание на три типа симптомов:

1.🛶 Физические:
- Частые боли в животе/голове (без медицинских причин).
- Учащенное сердцебиение, потные ладошки.
- Проблемы со сном (долго засыпает, просыпается ночью).

2. 🛶Эмоциональные:
- Постоянные страхи («А вдруг я умру? А если ты не вернешься?»).
- Раздражительность, плаксивость.
- Чувство вины за «плохие» мысли.

3. 🛶Поведенческие:
- Избегание ситуаций (отказ от школы, кружков).
- Навязчивые действия (например, многократная проверка, закрыта ли дверь).
- Резкие изменения в успеваемости.

Когда идти к специалисту?🥇
- Если симптомы длятся больше 2–4 недель и мешают учебе/общению.
- Если ребенок говорит о самоповреждении или побеге.
- Если тревожность сочетается с апатией, снижением веса, агрессией (может маскировать депрессию или СДВГ).
- Появились суицидальные мысли
- Нарушена повседневная жизнь

Родителю важно помнить🥇:
Тревожность — не ваша вина и не «плохое воспитание». Это сочетание генетики, среды и особенностей нервной системы. Современная терапия (КПТ, в редких случаях — медикаменты) дает отличные результаты.

Для написания поста использован материал:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3018839/
https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/statistics/anxiety-statistics

#тревожность
#психиатрия
#психологияподростковидетей
#АннаЛукашенкоПонимаетДетейКакНиктоДругой
#ШепотСДетскойДушойСАннойЛукашенко

На приёме я слышу эти проблемы практически ежедневно:

«Мой ребенок еще не говорит»...
«Они повторяют слова, но не разговаривают»...
«Как я могу помочь им общаться?»
«Заговорит ли когда-нибудь мой ребенок?»

Давайте поговорим о развитии речи и языка у детей с расстройством аутистического спектра - и почему это важно.

🔍 Понимание спектра общения
Каждый аутичный ребенок общается по-разному. В то время как некоторые дети с РАС говорят бегло, другим могут потребоваться альтернативные способы общения — и это нормально!

Как это проявляется:

🥇 задержкой речи (может начать говорить позже, чем сверстники)
🥇 эхолалией (повторяющиеся фразы - которые на самом деле могут быть мостом к оригинальной речи!)
🥇 «речевыми штампами» или «штампованными фразами» (цитирование строк из фильмов/мультфильмов/книг)
🥇 невербальной коммуникацией (с использованием жестов, изображений или устройств)
🥇 необычной речью (необычный тон/ритм при разговоре)

Очень важно понимать, что недостаток речи ≠ недостаток интеллекта!!!

Многие невербальные особенные дети энергично общаются через письменные, печатные или другие способы, но их этому нужно научить.

3 мифа о речи у детей с аутизмом:

🛶 «Если они не говорят к 5, они никогда не будут»
🛶 «Эхолалия бессмысленна»
🛶 «Карточки и схемы препятствует развитию речи» (исследования показывают обратное!)

Внедряйте альтернативную коммуникацию как можно раньше, если ваш ребенок не говорит.

Альтернативная коммуникация включает в себя:

- Доски с картинками
- Приложения для создания речи (например, Proloquo2Go и другие)
- Простые знаки или жесты

⠀ Доказано, что альтернативная коммуникация поддерживает развитие речи, но не заменяет ее!

#Воспитаниеаутистов #поддержкааутистов #Альтернативнаякоммуникация
#Развитиеребенка
#АннаЛукашенкоПонимаетДетейКакНиктоДругой
#ШепотСДетскойДушойСАннойЛукашенко

Каждый ребенок с расстройством аутистического спектра (РАС) воспринимает окружающий мир по—разному, особенно когда дело касается сенсорного восприятия. Яркий свет, громкие звуки или определенные текстуры могут угнетать его состояние и деятельность. Но, изменив несколько вещей, вы можете создать спокойное, поддерживающее пространство, которое поможет вашему ребенку развиваться!

Шаг 1: Определите сенсорные триггеры
Каждый ребенок уникален. Понаблюдайте за тем, что "чрезмерно стимулирует" или "успокаивает" вашего ребенка.:
-Чувствительность к звуку (закрывает уши при громких звуках?)
-Чувствительность к свету (щуритесь в светлых помещениях?)
-Чувствительность к прикосновениям (избегает использования определенных тканей или текстур?)
-Любит движение (любит вращаться, прыгать или ощущать давление на своём теле?)

Шаг 2: Создайте спокойное, предсказуемое пространство в помещении
Освещение:
-Используйте мягкое, теплое освещение (избегайте резких флуоресцентных ламп)
-Попробуйте плотные шторы, если ваш ребенок чувствителен к свету
-Светодиодные лампы с регулируемой яркостью

Защита от шума:
-Наушники с функцией шумоподавления (например, при использовании пылесоса, блендера, фена и т.д.).
-Музыка тихая фоновая музыка с белым шумом для маскировки внезапных звуков
-Создайте уютный уголок с подушками и одеялами для уединения

Текстуры и комфорт:
-Предложите утяжеленные одеяла или компрессионные жилеты для повышения давления
-Позволяйте вашему ребенку выбирать комфортную и удобную одежду (бесшовные носки, рубашки без бирки)
-Обеспечьте его разнообразными тактильными игрушками (спиннеры, мягкие шарики для снятия стресса, сквиши)

Безопасные места для передвижения:
-Мини-батут или фит-бол для прыжков
-Качели или гамак для развития вестибулярного аппарата.
-Мягкий поролоновый коврик для безопасных прыжков / перекатываний

Шаг 3: Создайте и распределите сенсорные зоны
-Зона успокоения – уютный уголок с мягким освещением, любимыми игрушками и системой шумоподавления.
-Активная зона – место для прыжков, вращения или лазания
-Тактильная игровая зона – контейнеры с крупами, кинетическим песком или водяными шариками

Шаг 4: Повседневность и предсказуемость
-Визуальное расписания (картинки / значки, стикеры для ежедневных дел)
-Таймеры (для подготовки к переходам действий, например, "еще 5 минут игры")
-Организуйте порядок, используйте боксы и лотки для предметов (минимизируйте визуальный хаос)

Помните! Небольшие изменения могут помочь вашему ребенку!

Вам не нужно полностью переделывать ваш дом, начните с малого и понаблюдайте за реакцией и поведением вашего ребенка. Потребности каждого ребенка разные, поэтому гибкость и изобретательность - это ключ к успеху!

Какие сенсорные стратегии лучше всего подходят вашему ребенку? Давайте поделимся советами! 💙

#аутизм #Сенсорнаяподдержка #Воспитаниеаутичныхдетей #РАС #Профессиональнаятерапия #Нейроразнообразие #АннаЛукашенкоПонимаетДетейКакНиктоДругой #ШепотСДетскойДушойСАннойЛукашенко

Дорогие друзья!
30 марта в мире отмечен как День людей с биполярным расстройством (World Bipolar Day).

Праздник был основан Международным сообществом по изучению биполярных расстройств (ISBD). Его цель — привлечь внимание к трудностям, с которыми сталкиваются люди с этим диагнозом в обществе.

В качестве даты был выбран день рождения Винсента Ван Гога — художника, который, как считают исследователи, был воплощением «биполярного гения».

#БАР
#психиатрия
#АннаЛукашенкоПонимаетДетейКакНиктоДругой
#ШепотСДетскойДушойСАннойЛукашенко