ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻵﺗﻴﺔ :
✨ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻨﻔﺲ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺤﺪﻱ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻟﻸﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﻔﺲ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺨﺴﺎﺭﺓ، ﺃﻭ ﺃﻧّﻪ ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺒﻮﺏ، ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻌﻤﻞ ﺃﻱّ ﺷﻲﺀٍ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ، ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺘﺬﻛﻴﺮ ﻧﻔﺴﻪ ﺃﻧّﻪ ﺷﺨﺺ ﻓﺮﻳﺪ ﻭﻣﻤﻴﺰ ﻭﻟﻪ ﻗﻴﻤﺔ ﻭﻳﺴﺘﺤﻖ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺮﺿﺎ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ، ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ .
✨ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻔﻌﻞ ﺷﻲﺀٍ ﻭﺍﺣﺪٍ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢّ ﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﻬﺎ، ﻭﺗﺪﻟﻴﻞ ﺍﻟﻨﻔﺲ .
✨ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻨﻔﺲ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺤﺪﻱ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻟﻸﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﻔﺲ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺨﺴﺎﺭﺓ، ﺃﻭ ﺃﻧّﻪ ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺒﻮﺏ، ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻌﻤﻞ ﺃﻱّ ﺷﻲﺀٍ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ، ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺘﺬﻛﻴﺮ ﻧﻔﺴﻪ ﺃﻧّﻪ ﺷﺨﺺ ﻓﺮﻳﺪ ﻭﻣﻤﻴﺰ ﻭﻟﻪ ﻗﻴﻤﺔ ﻭﻳﺴﺘﺤﻖ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺮﺿﺎ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ، ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ .
✨ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻔﻌﻞ ﺷﻲﺀٍ ﻭﺍﺣﺪٍ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢّ ﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﻬﺎ، ﻭﺗﺪﻟﻴﻞ ﺍﻟﻨﻔﺲ .