Энг муҳими эса – ўзингизни тартибга солиш ва қилишдир.
Буёғига нима қилиш керак: бунданда жиддийроқ мақсадлар қўйинг. Бу мақсадларни кичик мақсадчаларга бўлинг. Шуни амалга оширсангиз, ўз хаётингизда яхши ўзгаришларга эришасиз ва муваффақият қозонасиз.
7. 30 кун давомида тафаккур қилиш (муроқаба).
Мусулмонлар учун мана шу медитациядир. Бир кун хам қолдирмай , суткасига 1-2 кун қилиш керак. Давомийлигини 10 дақиқадан бошлаб, 30 дақиқагача узайтиринг.
Нима бўлади: ахир бунинг акси хам бўлган эди-ку, сиз кунингиз, ҳафтангиз қандай тез ўтаётганидан шикоят қилаётган эдингиз. Кун узайганидай қилиб ҳис қиласиз ўзингизни. Ундан ташқари бу ҳаётингиз давомида ҳеч нарсага эришмай қолишингизга йўл қўймайди. Медитация вақтида ва ундан кейин вақт узайганини хис қиласиз. Сиз ҳаётингизни ҳар бир сониясини сезишни бошлайсиз, ҳиссиётингиз ва тафаккурингизни тартибга солиб оласиз.
Буёғига нима қилиш керак:
буни давом эттиринг. Медитациянинг (муроқаба) камчилик томони, яхши натижаларга эришиш учун албатта камида бир ой давом эттириш керак. Шундан кейингина у нимага кераклигини ҳис қила бошлайсиз. Шунинг учун тўхташ керак эмас, чунки сиз ўз тажрибангиздан бунинг нақадар муҳим эканлигини тушуниб етдингиз. Ўз ҳаётингизни англаган холда яшаш имкониятини қўлдан бой берманг.
Муаллиф Др. Гавҳар Дарвиш.
https://t.me/DrGavharDarvish
Буёғига нима қилиш керак: бунданда жиддийроқ мақсадлар қўйинг. Бу мақсадларни кичик мақсадчаларга бўлинг. Шуни амалга оширсангиз, ўз хаётингизда яхши ўзгаришларга эришасиз ва муваффақият қозонасиз.
7. 30 кун давомида тафаккур қилиш (муроқаба).
Мусулмонлар учун мана шу медитациядир. Бир кун хам қолдирмай , суткасига 1-2 кун қилиш керак. Давомийлигини 10 дақиқадан бошлаб, 30 дақиқагача узайтиринг.
Нима бўлади: ахир бунинг акси хам бўлган эди-ку, сиз кунингиз, ҳафтангиз қандай тез ўтаётганидан шикоят қилаётган эдингиз. Кун узайганидай қилиб ҳис қиласиз ўзингизни. Ундан ташқари бу ҳаётингиз давомида ҳеч нарсага эришмай қолишингизга йўл қўймайди. Медитация вақтида ва ундан кейин вақт узайганини хис қиласиз. Сиз ҳаётингизни ҳар бир сониясини сезишни бошлайсиз, ҳиссиётингиз ва тафаккурингизни тартибга солиб оласиз.
Буёғига нима қилиш керак:
буни давом эттиринг. Медитациянинг (муроқаба) камчилик томони, яхши натижаларга эришиш учун албатта камида бир ой давом эттириш керак. Шундан кейингина у нимага кераклигини ҳис қила бошлайсиз. Шунинг учун тўхташ керак эмас, чунки сиз ўз тажрибангиздан бунинг нақадар муҳим эканлигини тушуниб етдингиз. Ўз ҳаётингизни англаган холда яшаш имкониятини қўлдан бой берманг.
Муаллиф Др. Гавҳар Дарвиш.
https://t.me/DrGavharDarvish