Message From: 112925
مشكلتي اني بفكر كتيير ف اقل حاجه..والحاجه دي مضايقاني شديد م عاوزة افكر ف حاجه كتير..لو اتشاكلتا مع واحد من اخواني بقعد افكر واقول منو الفينا غلطان وكده يعني ممكن موضوع ليهو شهر انا بكون بفكر فيهو لسه ..م عارفه الحل شنو
💚🍃💚🍃💚🍃
طيب علاج التفكير المفرط «الاوفر ثينكنج»
اولا اتخاذ القرار بمعنى انك اول م يجي ع خاطرك الموضوع الشاغلك تتخذي قرار فيه يعني لو عندك مشكلة مع اخوك وجات ع بالك طوالي تقومي من مكانك وتصارحيه انك زعلانه منه او اخطأ ف حقك او انتي اخطأتي المهم اياً كان ..الشي الجايي ع بالك قوليه طوالي وم تفكري ف الحلول المثاليه للموضوع جوطيها وزي م تجي يعني م تقعدي تقولي لو قلت كدا ح يحصل كدا وانا م عايزه كدا لا كدا دا بسبب ارهاق للدماغ وبالتالي ارهاق للجسد اوك 👌
ثانيا ارجعي لربنا واسأليه انه يساعدك ع تخطي الحاجه دي وربنا يعينك ويخفف عليك🙇♂
#بتمنى_اكون_ساعدتك 💙✨
مشكلتي اني بفكر كتيير ف اقل حاجه..والحاجه دي مضايقاني شديد م عاوزة افكر ف حاجه كتير..لو اتشاكلتا مع واحد من اخواني بقعد افكر واقول منو الفينا غلطان وكده يعني ممكن موضوع ليهو شهر انا بكون بفكر فيهو لسه ..م عارفه الحل شنو
💚🍃💚🍃💚🍃
طيب علاج التفكير المفرط «الاوفر ثينكنج»
اولا اتخاذ القرار بمعنى انك اول م يجي ع خاطرك الموضوع الشاغلك تتخذي قرار فيه يعني لو عندك مشكلة مع اخوك وجات ع بالك طوالي تقومي من مكانك وتصارحيه انك زعلانه منه او اخطأ ف حقك او انتي اخطأتي المهم اياً كان ..الشي الجايي ع بالك قوليه طوالي وم تفكري ف الحلول المثاليه للموضوع جوطيها وزي م تجي يعني م تقعدي تقولي لو قلت كدا ح يحصل كدا وانا م عايزه كدا لا كدا دا بسبب ارهاق للدماغ وبالتالي ارهاق للجسد اوك 👌
ثانيا ارجعي لربنا واسأليه انه يساعدك ع تخطي الحاجه دي وربنا يعينك ويخفف عليك🙇♂
#بتمنى_اكون_ساعدتك 💙✨