Что съесть на ужин, чтобы сахар был в норме, а вес уходил?
Что есть вечером, чтобы утром сахар был ниже, а вес не рос?
В этом выпуске разбираем идеальную вечернюю тарелку: овощи, белок, крупа, порядок еды и готовые варианты ужина.
Без голодовки, без дорогих продуктов, без сложных схем.
Правильный ужин влияет не только на вес, но и на сахар натощак утром, но...