С осени завел привычку каждый приходя вечером домой, идти в душ. Без хаоса который был раньше - то утром, то ночью, то 2 раза в день. Нет. Стабильно в одно время
Я начал в этот поход в душ класти носки в одно и то же место, складывать рубашку одним и тем же образом и тд
И после внедрения всего этого я почувствовал нереальное душевное спокойствие. Ты просто знаешь - что бы ни случилось, ты в 11 часов вечера будешь принимать душ. Мозг дико кайфует от любой предсказуемости
А потом я сделал ход конем и сказал, что не пущу себя в душ, пока не сниму 2 рилса
Мозг дико хочет выполнить привычное действие, поэтому сделает всё, чтобы устранить препятствие в виде 2х рилсов и быстро их отснять
Звучит странно, но это работает. Снимаю без перерывов уже больше месяца 😁