Se stai utilizzando app Mac basate su Telegram Desktop (Bettergram, Desktop, Kotatogram, iMe, Telegreat, Telegram Lite, Desktop Beta), devi modificare almeno un'opzione:

1: Impostazioni / Avanzate / Gestisci archiviazione locale —> minimo

2: Impostazioni / Avanzate / Download automatico dei media / Nelle chat / gruppi / canali privati —> facoltativamente puoi disattivarlo