🎧 Audiokitob tinglash vaqtida uxlab qolmaslik uchun tavsiyalar: 1.
Faol bo‘lish: Audiokitob tinglayotganingizda yengil mashqlar yoki yurish bilan shug‘ullaning. Bu aqliy va jismoniy faollikni saqlashga yordam beradi.
2.
Qiziqarli janrni tanlash: Diqqatni tortadigan, hayajonli voqealar rivojiga boy kitoblarni tanlash uxlab qolish ehtimolini kamaytiradi. Triller yoki sarguzasht janrlar ayniqsa yaxshi tanlov.
3.
Joyni o‘zgartirish: Yotib tinglash o‘rniga qulay kursi yoki stulda tinglashga harakat qiling. Yotoqda tinglash odatda uyquni chaqiradi.
4.
Qisqa seanslar: Uzoq davom etadigan seanslar o‘rniga qisqa bo‘laklarga bo‘lib tinglang. Har 20-30 daqiqada tanaffus qiling.
5.
Eshitish tezligini oshirish: Tezroq tinglash ritmini saqlab turish diqqatni jamlashga yordam beradi va zerikishni kamaytiradi.
6.
Qulay va yorug‘ muhit: Yorug‘ va qulay muhitda tinglash uyqudan qochishga yordam beradi.
— Ushbu usullar sizga ko‘maklashsa, xursand bo‘lamiz!
@Mamurjon_Mukhammadjonov