![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg width="640" height="640" style="background-color:%2344badc;font-family:Nunito,sans-serif" viewBox="0 0 100 100" preserveAspectRatio="xMidYMid meet" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<text font-size="30" x="50%" y="50%" dy="5" fill="white" dominant-baseline="middle" text-anchor="middle"></text>
</svg>)
❞چطور گوشی رو کنترل کنیم⁉️📲❝
﮼نوتیفیکیشن هارو خاموش کن:اینطوری گوشیت مدام صدا نمیده تا حواست پرت بشه.
﮼راه های ارتباطیتو محدود کن:اینستاگرام،تلگرام،واتساپ،توییتر و.... پاک کن.
﮼گیم ممنوع:همه گیم هارو از گوشیت بپاک.
﮼گوشیو کنار کتاب نزار:اینطوری وسوسه میشی روشنش کنی.
﮼استفاده از ساعت گوشی ممنوع:به بهونه نگاه کردن به ساعت یا کرنومتر گوشیو کنار دستت نزار.
﮼از برنامه های کنترل گوشی استفاده کن:مثل forest.
『رۅتینت💛』
﮼نوتیفیکیشن هارو خاموش کن:اینطوری گوشیت مدام صدا نمیده تا حواست پرت بشه.
﮼راه های ارتباطیتو محدود کن:اینستاگرام،تلگرام،واتساپ،توییتر و.... پاک کن.
﮼گیم ممنوع:همه گیم هارو از گوشیت بپاک.
﮼گوشیو کنار کتاب نزار:اینطوری وسوسه میشی روشنش کنی.
﮼استفاده از ساعت گوشی ممنوع:به بهونه نگاه کردن به ساعت یا کرنومتر گوشیو کنار دستت نزار.
﮼از برنامه های کنترل گوشی استفاده کن:مثل forest.
『رۅتینت💛』