⭕️ 4 نصائح للحفاظ على صحة 🧠 الدماغ
عقلك مثل العضلة، عليك أن تستخدمه حتى لا تفقده. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على لياقة عقلك.
ومن بينها النشاط العقلي والاجتماعي والنوم الصحي الكافي.
تعتبر التغيرات في جسمك ودماغك طبيعية مع تقدمك في العمر. ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل فقدان الذاكرة وخطر الإصابة بمرض الزهايمر أو أنواع الخرف الأخرى.
قد تكون هذه النصائح مفيدة لك:
1⃣ ابق نشيطًا عقليًا
2⃣الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
3⃣حافظ على صحة الأوعية الدموية🏋 بالرياضة.
4⃣احصل على قسط كافٍ من 😴 النوم.
https://t.me/RRMPPP
عقلك مثل العضلة، عليك أن تستخدمه حتى لا تفقده. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على لياقة عقلك.
ومن بينها النشاط العقلي والاجتماعي والنوم الصحي الكافي.
تعتبر التغيرات في جسمك ودماغك طبيعية مع تقدمك في العمر. ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل فقدان الذاكرة وخطر الإصابة بمرض الزهايمر أو أنواع الخرف الأخرى.
قد تكون هذه النصائح مفيدة لك:
1⃣ ابق نشيطًا عقليًا
2⃣الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
3⃣حافظ على صحة الأوعية الدموية🏋 بالرياضة.
4⃣احصل على قسط كافٍ من 😴 النوم.
https://t.me/RRMPPP