советы от эрина
-что делать при плохом настроении??
1. выяснить что стало причиной вашего плохого настроения, также, у вас могло пойти выгорание, тревожность, поэтому настроение какое-то расплывчатое, если же вы нашли причину вашего плохого настроения, то лучше всего, отстраниться от этого.
поступка/вещи/человека.
2. если же отстранение не помогло, то рекомендуется, для начала, выпить сладких зеленый чай, лучшего всего, конечно, с ромашкой, там и от нервов, и как успокоительное
3. побаловать себя чем-то вкусным, например, той едой, которая доставляет удовольствие
4. поговорить с друзьями/парнем/девушкой, от разговоров станет легче, если у вас нет такого человека, то мой лс у вас есть, но также, можно сесть перед зеркалом и рассказывать все, что накопилось
5. если ничего не помогло, то послушайте спокойную музыку, у вас будет возможность расслабиться, от этого зависит настроение, если выйдете из плохого состояния, в нормализованное, то будет прекрасно
6. посмотреть какую то комедию/блогера, который снимает что то веселое
7. заняться тем, что нравится. хобби.
не забывайте, что многим людям нужна помощь, если у вас есть человек, которому нужно выговориться, не отвергайте его‼️
