Тажрибаларнинг кўрсатишича, бугунги кунимизда яшаётган инсонларнинг соғлиги ва узоқ умр кўриши бир қанча омилларга боғлиқ:
1.🏥 Соғлиқни сақлаш-- 10% атрофида.
Бу- касалликни олдини олиш, эрта аниқлаш ва даволаниш учун тиббий хизматдан фойдаланиш.
2. 🧬 Генетика -20 % атрофида.
Ирсий омиллар, маълум бир касалликга мойиллик.
3.🏜Экология ва атроф мухит холати-- 20 % атрофида.
Хавонинг сифати, сув, озиқ-овқат махсулотлари, захарли ва чиқинди махсулотларнинг таъсири.
4.🏃♀➡️Турмуш тарзи - 60% атрофида.
Бунга овқатланиш рациони, жисмоний фаоллик, зарарли одатлар, стрессга чидамлилик, рухий саломатлик киради.
😉 Биз хаёт тарзимизни яхшилаш орқали ўзимизнинг саломатлигимиз ва узоқ умр кўришимизга сезиларли даражада таъсир ўтказишимиз мумкин.
⏳ Вақти-вақти билан тиббий-профилактик кўрикдан ўтиш, соғлом овқатланиш, жисмоний машқлар, стрессни бошқариш-- диққат-эътиборни қаратишга арзийдиган асосий омиллардир.
Сиз юқоридаги омилларга неча % амал қиласиз? Комментарияда ёзиб қолдиринг.😃