🇫🇮شنا در اب یخ زده برای بهبود سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. با ورود به آب سرد، بدن به صورت طبیعی به خود یک سری تغییرات اعمال می‌کند که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن می‌شود. همچنین، این ورزش می‌تواند به تقویت قلب و عروق کمک کند و سطح استرس را کاهش دهد.
📱عضویت در کانال👇🏻👇🏻
https://t.me/+LwvCcBLW2c02NTdk
📱عضویت در کانال👇🏻👇🏻
https://t.me/+LwvCcBLW2c02NTdk