Rien ne sera plus pareil
Nous devons nous adapter à une réalité qui évolue rapidement. Mais le stress rend la tâche plus difficile. Je vous propose d'apprendre une technique qui vous aidera à vous ressaisir.
Exercice : « être spectateur »
⠀
Imaginez-vous comme un étranger dans cette situation. Regardez-vous sous un angle différent, comme si vous étiez un personnage de film. En aucun cas vous ne devez vous impliquer, vous devez vous assurer de ne pas être sous tension. Observez simplement la situation : qui est impliqué dans le conflit, comment se comporte-t-il, ce qu'il dit.
L’essentiel est de rester un spectateur silencieux, un observateur.
Si nécessaire, construisez mentalement une barrière devant vous qui ne vous permettra pas de replonger dans le conflit.
Nous devons nous adapter à une réalité qui évolue rapidement. Mais le stress rend la tâche plus difficile. Je vous propose d'apprendre une technique qui vous aidera à vous ressaisir.
Exercice : « être spectateur »
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Imaginez-vous comme un étranger dans cette situation. Regardez-vous sous un angle différent, comme si vous étiez un personnage de film. En aucun cas vous ne devez vous impliquer, vous devez vous assurer de ne pas être sous tension. Observez simplement la situation : qui est impliqué dans le conflit, comment se comporte-t-il, ce qu'il dit.
L’essentiel est de rester un spectateur silencieux, un observateur.
Si nécessaire, construisez mentalement une barrière devant vous qui ne vous permettra pas de replonger dans le conflit.