Sie hat 0 Ahnung über Bodybuilding, usw.

Pro Bodybuilder essen auch 400+ g Proteine pro Tag und es ist ja schon schwierig wenn du nicht Vegan bist ... besser nicht zu denke 400 g Proteine als Veganer (zudem als Veganer muss man mehr Proteine essen, da die Qualität nicht gleich ist, auch wenn man verschiedene Quelle kombiniert ... und denkt daran, dass es scheiss egal ist ob die totale Proteinaufnahme gleich ist, da anderen Sachen wichtiger sind). Interessant ist ja auch, dass die meistens veganen Sportlern früher nicht Veganer waren. Ein bisschen wie Senioren Bodybuildern, die jedoch die Muskeln nicht mit 70+ bekommen haben ... Denkt man jetzt "Baboumian-Shake mit 80 g Protein". Probiert jetzt das ohne Shakes und Soja Schnetzel ... Patrik Baboumian isst eher Proteinpulver .... was z.B. Jay Cutler nicht tut, da er ja z.B. fast 150 Eier isst ... (pro Tag natürlich).

Aber egal, Markus sagt es richtig 1) Veganer sind zu streng (wie wir schon gesagt haben, also nicht 100% oder 0% Mentalität), 2) am Ende jeder macht wirklich was er will 3) Ziel sollte die Mentalität oder Sichtweise ein bisschen zu verändern, nicht alle Menschen jetzt Vegan zu machen, was nie passieren wird.

Geschrieben von Rationalfood / Swissthetics - Dipl. Ernährungsberatern / Diätetiker aktiv in der Wissenschaft und Bodybuilding-Thematik