Настоящий перфекционизм всегда про завышенную планку притязаний.

Если планка высокая, но человек справляется, получает результаты, которыми вполне удовлетворён, и действует дальше - всё хорошо.

Перфекционист же всегда недоволен тем, что получается, поэтому он ничего не может закончить, а со временем не может и начать. Он только готовится начать вместо того, чтобы что-то делать: "вот ещё поизучаю то и это, и тогда возьмусь за работу", "вот похудею, изменю имидж, и тогда начну выступать", "вот разгребу все свои прошлые ошибки в отношениях, проработаюсь, и тогда начну строить новые".

В итоге перфекционизм блокирует мотивацию.
То, что кажется недостатком воли, очень часто является завышенной планкой притязаний (как на картинке). Воля не способна преодолеть такой разрыв между возможным и желаемым. Если возможные ближайшие цели и результаты (маленькие ступеньки) не радуют, "не стоят того", мозг не отпустит на них мотивации, человек не станет ими заниматься. А желаемыми - не сможет (потому что вместо ступеньки - стена). И в итоге человек так и не начнёт; или начав - не закончит.

А ведь "done is better than perfect".
"Сделанное лучше идеального".
"Завершённое лучше совершенного".

#перфекционизм #синдромсамозванца

☕️ Канал ещё одного психолога