👉 Основная идея схема-терапии в том, что, когда в детстве не удовлетворяются наши важные эмоциональные потребности, у нас формируются негативные 👎 убеждения о себе, других и мире. В схема-терапии их называют ранними дезадаптивными схемами.

❗️Дезадаптивные они, потому, что формируют искажённую картину мира и вынуждают нас действовать не в соотвтетствии с реальным положением дел, а в соответствии со схемой.

Всего выделяют 5 эмоциональных потребностей:

1️⃣В надёжной привязанности (включая потребности в любви, понимании, сострадании, безопасности, поддержке, наставничестве и стабильности)

2️⃣В автономии и компетентности

3️⃣В реалистичных границах

4️⃣В выражении чувств и потребностей

5️⃣В спонтанности и игре

В следующем посте расскажу про ранние дезадаптивные схемы, связанные с каждой из потребностей.

#схематерапия