Oxirgi paytlar yugurishga alohida e’tibor bilan qaraydigan bo‘ldim, chunki yugurish jarayonida men o‘zimni ancha yaxshi his qilaman.

Yugurishlarning turlari mavjud, har biri haqida oz-moz bilaman, ammo men uchun eng asosiysi bu kross, uzoq distansiyaga yugurish hisoblanadi.

Aynan uzoq distansiyalarga yugursam o‘ziga xos qiyinchiliklar boshlanadi va bu qiyinchiliklar vaqtning har bir sekundida sezilishni boshlaydi. Bu o‘zgacha drive beradi insonga.

Hozir shu qiyinchiliklarni yengib o‘tsam men yangi pog‘onaga chiqaman deb o‘ylashni boshlaysiz.

Hozirgi payt 10 km’ni 1 soatlarda bosib o‘tyapman. Bundan keyin shu natijalarni yangilashga harakat qilaman.