Системы и альтеры | ДРИ, чДРИ, кПТСР

кучка альтеров это малая плата за жизнь

Мы все молодцы. Мы выжили.

Авт: The Matrix System

#са_опыт

если ты втихую удаляешь инфу или кого-то выключаешь, это не решает проблему
и если они выгоняют и не слушают тебя, это тоже не решает проблему

Из дискуссии про системный внутренний конфликт.

Авт: voidmire system error

#са_альтеры #са_опыт

Шуточный ролик удачно появился через пару дней после того, как мы разобрались, чем занимается наш «бесхозный» альтер…

Упс.

#са_альтеры #са_мысли

Если бы я могла внятно описать, как я думаю без лекарств, то я бы рассказала, что в моей голове раскручиваются 5 историй одновременно. Но как только я перевожу внимание на одну мысль, все истории исчезают. В такие моменты я вспоминаю где я, что я пыталась сделать и понимаю, что пока в моем воображении возникали новые миры, в мире реальном текли минуты, но ничего не поменялось.

Написано за год до диагностики кПТСР и ДРИ. Тогда таких слов даже не знали, были диагнозы СДВГ и ГТР (потому лекарства).

Авт: The Matrix System

#са_опыт

У меня такие спирали постоянно. Я начинаю думать, меня куда-то уносит. Потом я что-то формулирую, моргаю, и думаю, что бред и не верю себе. И вот именно такая дуальность (я норм — я схожу с ума очень креативно) меня вымораживает и оставляет в постоянных сомнениях. (это сообщение опять же после моргания и желания удалить все, что написала, ибо очевидно какие-то фантазии моего больного воображения)

Авт: The Matrix System

#са_опыт

ТВ: описание травматического опыта, миграция, навязчивые мысли

Хочу поделиться личной ситуацией, в которой мне помогли знания из буклетов выше и очень надеюсь, что вам никогда не понадобится информация из них. Для себя мы тоже надеялись, но жизнь показала иначе. Нам повезло, что на тот момент мы уже 4 года были в терапии, и год в ремиссии депрессии.

Если бы не ударились лбом о форс-мажор, который эту ремиссию снес нафиг, а потом не пришлось пользоваться техниками из похожих буклетов, не рекомендовали бы изучить их внимательно и сохранить себе на будущее. Но ударились. Испугались. Потому изучаем и планируем, ибо мы точно не застрахованы от повторения историй.

2 года назад был травматический опыт, связанный с незапланированной вынужденной миграцией (депортацией из страны проживания), который назвать ничем, кроме «начать жить заново» сложно.

Когда мы оказались в безопасности с одним чемоданом из прошлой жизни, без наших питомцев, которых невозможно было забрать с собой (мы исследовали все пути, но их не было), а у меня закончилась пачка АД, мне прописали другие, и тут меня накрыло.

Я были на другом континенте без всего к чему привыкла, и без опор, кроме нашего партнера. За все годы жизни с недиагностированными кПТСР и ДРИ, но всеми проявлениями оных, мы не сталкивались с настолько сильной импульсивностью от навязчивых мыслей. Я понимали, что это от лекарств и неестественно, но все равно пришлось напрячь все силы для самоконтроля, чтобы не поддаться навязанным импульсам.

Мы тогда не говорили партнеру об этом, ибо у нас был назначен повторный прием у психиатра, но мы избегали находиться в комнате без других людей, и договаривались с собой пожить еще 5 минут. В таком режиме были неделю.

Когда мы дошли ко врачу, с нами был партнер. Мы не стали скрывать с чем боролись, и впервые в жизни увидели страх за нас на лице важного для нас человека. Только тогда мы поняли, что необоснованно рисковали, потому что не сразу обратились за помощью к близким.

#са_мысли

Я просто привык уже к отсутствию денег

#са_опыт

мне очень тяжело возвращаться в реальность

Авт: The Matrix System

#са_опыт

просто вчера я обнаружила армию белого короля из игр престолов у себя в башке

Когда травма-фрагментов слишком много.

Авт: The Matrix System

#са_опыт #са_альтеры

я просто не понимаю, как с ними договориться, чтобы они так сами не прыгали во фронт

Работа со внутренней коммуникацией важна, но сложна..

Авт: The Matrix System

#са_опыт #са_альтеры