📝
كيفية الثقة بالنفس وعدم الخوف
1⃣ التحدث.إلى.النفس.tt
يُعتبر التحدّث إلى النّفس أحد الوسائل الّتي تُسهم في زيادة الثّقة بالنفس وينطوي كذلك على العديد من الفوائد الّتي تعود على الفرد بصورة إيجابيّة ، فهو يزيد من ذكاء الفرد ويُحسّن من ذاكرته ، بالإضافة إلى زيادة التّركيز وحتّى قد يُفيد في تحسين الأداء الرياضي ، لذا فإنه من الجيّد اتّباع هذه الوسيلة لدعم الذّات وتحفيزها بكلام إيجابي يؤثّر على الاستجابة العصبيّة للدّماغ وتحويل رد الفعل لصورة إيجابيّة وتحدٍ للمشاكل.
2⃣ #تنمية_الشخصية
تُشكّل التنمية الذّاتية مفتاحاً لزيادة الثّقة بالنفس ، ويعود ذلك لما تتضمنه هذه العمليّة من عمل الفرد على توسيع مداركه وإمكانيّاته الشخصيّة ، فتتطلّب بدورها الاشتراك في الدّورات والفصول الّتي تُعزّز من العلاقات المهنيّة وتُجبر على النموّ الذّاتي ، والّتي تتنوّع ما بين برامج علاجيّة وبرامج قياديّة وبرامج ماديّة يستطيع الفرد التنقّل فيما بينها ليحقق ثقته بنفسه.
3⃣ تحديد.المخاوف.لمعالجتها.tt
يُعد تحديد المخاوف أو الأسباب الّتي تقلّل من مستوى الثّقة بالنّفس من الخطوات المُهمّة في محاولة توقيفها وعكس الوضع ، وهذا يتطلّب اجراء بحث مع النفس لتحديد هذه الأسباب والمخاوف واحدة تلو الأخرى بهدف تعيين وسائل علاجيّة مناسبة لكل منها ، وبالتّالي التخلّص من الأذى الكبير الّذي يترتب عليها رغم صغرها.
ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ
https://t.me/alzhrra
⤵️
كيفية الثقة بالنفس وعدم الخوف
1⃣ التحدث.إلى.النفس.tt
يُعتبر التحدّث إلى النّفس أحد الوسائل الّتي تُسهم في زيادة الثّقة بالنفس وينطوي كذلك على العديد من الفوائد الّتي تعود على الفرد بصورة إيجابيّة ، فهو يزيد من ذكاء الفرد ويُحسّن من ذاكرته ، بالإضافة إلى زيادة التّركيز وحتّى قد يُفيد في تحسين الأداء الرياضي ، لذا فإنه من الجيّد اتّباع هذه الوسيلة لدعم الذّات وتحفيزها بكلام إيجابي يؤثّر على الاستجابة العصبيّة للدّماغ وتحويل رد الفعل لصورة إيجابيّة وتحدٍ للمشاكل.
2⃣ #تنمية_الشخصية
تُشكّل التنمية الذّاتية مفتاحاً لزيادة الثّقة بالنفس ، ويعود ذلك لما تتضمنه هذه العمليّة من عمل الفرد على توسيع مداركه وإمكانيّاته الشخصيّة ، فتتطلّب بدورها الاشتراك في الدّورات والفصول الّتي تُعزّز من العلاقات المهنيّة وتُجبر على النموّ الذّاتي ، والّتي تتنوّع ما بين برامج علاجيّة وبرامج قياديّة وبرامج ماديّة يستطيع الفرد التنقّل فيما بينها ليحقق ثقته بنفسه.
3⃣ تحديد.المخاوف.لمعالجتها.tt
يُعد تحديد المخاوف أو الأسباب الّتي تقلّل من مستوى الثّقة بالنّفس من الخطوات المُهمّة في محاولة توقيفها وعكس الوضع ، وهذا يتطلّب اجراء بحث مع النفس لتحديد هذه الأسباب والمخاوف واحدة تلو الأخرى بهدف تعيين وسائل علاجيّة مناسبة لكل منها ، وبالتّالي التخلّص من الأذى الكبير الّذي يترتب عليها رغم صغرها.
ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ
https://t.me/alzhrra
⤵️