📝

وسائل.أخرى.لتطوير.الثقة.بالنفس.tt

من المُمكن الاعتماد على وسائل مُساعدة لزيادة الثّقة بالنفس ، ومن ذلك ما يأتي :

1⃣ تدوين كافّة الإنجازات مهما كانت ضئيلة لمُتابعة النجاح والتقدم بالعمل.

2⃣ مُحاولة الانضمام إلى أنشطة جديدة وتجربة القيام بشيء جديد كل أسبوع من شأنه الإفادة في بناء الثّقة.

3⃣ يُساعد إنشاء مُحادثة مع أشخاص جديد على بناء صداقات والتخلّص من مخاوف التحدّث.

4⃣ تطبيق القيام بنشاط يبرع الشّخص فيه على الأقل مرة أسبوعيّاً ، لتذكير نفسه بأنه بارع وماهر في شيء ما.

5⃣ حُب الذّات وتذكير النفس بذلك من خلال كتابة شيء لطيف عن النفس في كل صباح.


ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra