📝16 марта исполнилось ровно 6 недель, как я вернулся в спортивный строй после реабилитации. Какие мини-результаты за это время со мной произошли:
- адаптация к залу прошла успешно, желание тренироваться появилась вновь.
- с веса 87,5 кг дошел до 95 кг.
- аппетит вернулся, и с 2х разового питания перешел спокойно на 5ти разовое.
- с каждой неделей потихоньку растут веса в упражнениях.
- выносливость все меньше и меньше шлет меня за тридевять земель.
- начал наслаждаться процессом тренировок.
- стараюсь максимально в работе прочувствовать ту группу мышц, которую тренирую.
- минимизировал в своем рационе музыку в ушах, чтобы она меня меньше отвлекала(вот это поворот).
Перечислил пункты и такое чувство, что как-будто первый раз пошел в зал 😅😂
Тренер
@Vladimir_athlete#бодибилдинг #спорт #фитнес #трансформация #фббспб
