Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Белдаги грижани оддий давоси
Турникда тортилишни кўпчилик билади аммо қилмайди. Турникда тортилганда белдаги умуртқалар ораси очилади ва қисилган грижа енгиллашади.
Грижа бу кўпчиликда учровчи бел хасталиги. Бел оғриғи агар оёқларга хам тарқалса билингки сизда грижа ёки грижа олди холат бор.
Турникда бир кунда 3 махал, қувват етгунича осилиб туринг. Бу бепул ва уйда бажариш мумкин бўлган осон машғулот.
✅ @Anti_grija
Турникда тортилишни кўпчилик билади аммо қилмайди. Турникда тортилганда белдаги умуртқалар ораси очилади ва қисилган грижа енгиллашади.
Грижа бу кўпчиликда учровчи бел хасталиги. Бел оғриғи агар оёқларга хам тарқалса билингки сизда грижа ёки грижа олди холат бор.
Турникда бир кунда 3 махал, қувват етгунича осилиб туринг. Бу бепул ва уйда бажариш мумкин бўлган осон машғулот.
✅ @Anti_grija