Аутичный психолог 🦔

(Здесь должны были появиться комментарии. Проверка, проверка)

Единственное исключение из этого правила – знакомства в специальных группах и на сайтах, где нужно заполнять анкеты. Где нужно написать "О себе" так, чтобы другой человек заинтересовался и отправил вам сообщение.

Очень выигрышно выглядят такие описания в анкетах, которые сочетают "когнитивные" и "эмоциональные" грани человека.

Когнитивные – это всё, что связано с вашими увлечениями, работой. Эмоциональные – это то, что связано с вашим жизненным опытом.

Например, можно составить такое описание:

«Меня зовут Наташа, мне двадцать пять лет, и в столь юном возрасте меня уже называют бабулей. Дело в том, что я вышиваю гладью и люблю вязать спицами. Моё рукоделие каждый раз оканчивается уютными свитерами, которые я дарю близким на Новый год.

В свободное от свитеров время я работаю психологом. Мне безумно нравится создавать уют не только во внешнем пространстве, но и в душах других людей.

Меня завораживает то, как слова могут поддержать другого человека, могут выделить его сильные стороны, могут помочь ему преодолеть трудности.

Я регулярно читаю профессиональную литературу, прохожу курсы повышения квалификации и люблю вести разговоры на темы о психологии и психотерапии».

Важно рассказать, как вас зовут, сколько вам лет, и, самое главное, что вас увлекает. Зачастую люди ищут способы построить контакт, опираясь на общность интересов. Пользуйтесь нашей аутичной силой – специальными интересами, – и не стесняйтесь говорить о том, что вам нравится! Это абсолютно нормально и человечно, вы не раните и не оттолкнёте собеседника фактами о любимом животном или о прочитанной недавно книге. Напротив, если человек связался с вами на базе этого интереса, он поделится и своими знаниями.

Что можно рассказать о себе в случае неформального общения?

Собеседование – формальный случай. К нему можно подготовиться заранее, ведь у всех работодателей в рамках вашей специальности будет плюс-минус стандартный набор вопросов для соискателей и набор ожиданий от них.

Реальная жизнь в этом плане более многогранна. Чего от меня ожидают коллеги? Родители? Одногруппники? Партнёр на первом свидании? Двоюродная тётя по кошкиной линии?

Неофициальное общение не требует строгих шаблонов, диалог в его рамках строится хаотично, неструктурированно. И это может провоцировать тревогу, страх.

Было время, когда я репетировала в уме тысячу вариаций возможных ответвлений диалога, прежде чем написать человеку. Пыталась предугадать его реакцию, выстраивала карту его интересов. В итоге это затрачивало невероятные объёмы времени и сил и лишь усиливало тревогу: к сожалению, люди совершенно непредсказуемые, и диалог с 99% вероятностью будет идти по тысяча первому сценарию, который даже не пришёл к тебе в голову. 😶

Когда я столкнулась с этой темой в личной терапии, мы с психологессой сделали одно крутое упражнение: выписали все типы людей, с которыми я потенциально могу захотеть сблизиться, и стали прописывать ключевые темы, которые можно вынести на первый диалог. Мы не фиксировались на конкретных фразах, на сюжете, на развитии общения. Просто составили списки с разговорными ожиданиями каждой из моих социальных групп. У меня получилось так:

Одногруппники
- Учёба в вузе
- Дополнительное обучение
- Интересные клинические случаи
- Прочитанные книги
- Домашние задания

Коллеги
- Рабочий процесс
- Техники, упражнения
- Клиенты, которых мы ведём совместно в нашей практике, их прогресс, темы, которые прорабатываем с ними
- Книги
- Учёба

Преподаватели
- Трудности в учёбе
- Интерес к конкретной теме

Знакомства в социальных сетях
- Общий интерес, общие группы, в которых часто взаимодействуете друг с другом через комментарии

И, соответственно, через эти темы можно запустить первый диалог!

Этот диалог не будет самопрезентацией в прямом смысле этого слова. Но он поможет установить контакт с человеком, который вызвал интерес. И впоследствии он может перерасти в более личный разговор.

«Привет!
Ты справился с домашним заданием? Я сделала работу, но мне кажется, что что-то не так. Задание очень непонятно сформулировано. Можешь подсказать, какому алгоритму ты следовал при решении задачи? О, мы можем попробовать разобраться с этой задачей вместе, если тебе тоже было непонятно».

«Привет!
Подскажи, какую тему вы сейчас проходите на занятиях с этим ребёнком? Я бы хотела поддерживать тематику занятий и на наших встречах с ним, чтобы он мог закрепить полученные знания и в работе со мной»..

«Здравствуйте.
Меня очень заинтересовала тема сегодняшней лекции. Скажите, пожалуйста, что можно прочитать, чтобы углубить свои знания в этой теме?»

«Привет!
Мы часто общаемся в комментариях, и я решила написать тебе в личные сообщения. Мне очень нравится то, что ты пишешь, я согласна с твоими убеждениями. Была бы рада продолжить диалог здесь».

Ни одно из этих сообщений не говорит напрямую о моих качествах. Но так и строится обычное неформальное общение: шоу импровизация в чистом виде.

Обычно люди не ждут при первом диалоге, что вы опишете все свои достоинства, увлечения, переживания. Всё это раскрывается постепенно, по мере сближения с ними. В начале важно найти точки соприкосновения – темы, которые находятся в вашем общем пространстве, – и опираться только на них.

Самопрезентация на работе

С необходимостью презентовать себя мы сталкиваемся каждый раз, когда проходим собеседование на работу. И это самый волнительный вид самопрезентации: многие люди боятся оплошать перед работодателем и упустить из-за этого привлекательную вакансию. Многие болезненно воспринимают отвержение со стороны рекрутера и боятся снова столкнуться с опытом непринятия.

Причем самопрезентация при трудоустройстве необходима на всех этапах отбора: от резюме до личного собеседования. Перед трудоустройством работодателю важно понять, какой опыт у вас есть за плечами, какими навыками вы обладаете, какие у вас ценности. На этом и стоит сделать акцент в своём рассказе.

Резюме: я рекомендую использовать готовый шаблон для составления резюме (например, на сайте резюме.онлайн) и поискать резюме других соискателей по вашей специальности. Вы имеете полное право взять чужое резюме и по аналогии переписать его под свой опыт и свои особенности. Не нужно ломать голову и придумывать что-то новое, если информация уже есть.

Собеседование:

0. Когда вы будете договариваться о собеседовании, уточните адрес, номер кабинета, время проведения встречи.

«Скажите, пожалуйста, где находится офис? В какой кабинет мне нужно будет пройти на собеседование? Какое есть время для записи на интервью? Мне было бы комфортнее в "такое-то" время».

Спросите, кто будет проводить собеседование, запишите себе имя этого человека. Можете поискать информацию о нём в гугле – наверняка вы найдёте что-то на сайте компании и сможете подготовиться к встрече с этим человеком.

«Подскажите, пожалуйста, кто будет проводить собеседование?»

Уточните по телефону, можно ли зайти в кабинет в назначенное время, или вас пригласят.

«Будет лучше, если я зайду в кабинет в назначенное время, или если я подожду в коридоре, пока меня не позовут на интервью?»

Вы можете выписать другие неизвестные детали, которые вам хотелось бы уточнить, и составить фразы для уточнения по аналогии.

1. Начало собеседования
- Поздоровайтесь
- Назовите своё имя, улыбнитесь. Посмотрите собеседнику в глаза.
! Не нужно смотреть собеседнику в глаза длительное время, это вызовет у вас перегрузку. Но в начале, при установлении контакта с рекрутером, это очень важно сделать.
- Скорее всего, рекрутер тоже представится. Ответьте, что вам приятно с ним познакомиться. Если он протянет руку – пожмите её. Да, это неприятные социальные формальности, но, к сожалению, в рабочих отношениях их нечасто можно избежать. 😭

2. Рассказ о себе 

Озвучьте свой возраст, уровень образования и опыт работы. Больший упор стоит делать на цифры и факты, которые подтверждают ваш профессионализм и опыт. 

Кроме того, расскажите, чем вас заинтересовала именно эта компания, какую пользу вы можете ей принести и в чём ваше отличие от других соискателей.

Этим отличием могут быть:

- ваши достижения
- конкретные навыки, которые вы умеете применять в работе
- личные качества, которые помогают вам справляться с рабочими задачами – достаточно будет выделить два самых главных, имеющих вес в вашей профессии

3. Вопросы к рекрутеру

Не стесняйтесь задать вопросы человеку, который проводит собеседование.

Уточните условия труда – график, обустроенность кабинета, зарплата.

Спросите о том, какие задачи вам придётся выполнять на рабочем месте. Уточните, чем может быть полезна компания уже для вас. Какие навыки и знания вы получите в результате работы?

А ещё спросите, с какими трудностями может столкнуться сотрудник на этой должности.

Вы можете добавить и другие вопросы в этот список. Запишите их, попробуйте заранее подобрать формулировки. И по возможности уточните у близких, насколько корректны эти вопросы.

3. Окончание собеседования

В завершение самопрезентации важно оставить так называемый призыв к действию. Обязательно спросите, когда стоит ждать звонка с обратной связью, покажите, что заинтересованы в положительном результате встречи. Не забудьте поблагодарить собеседника за уделенные вам время и внимание.

Многим аутичным людям трудно инициировать разговор с другим человеком.

И, судя по моему консультативному опыту, наибольшую трудность представляет самое-самое начало беседы с новым человеком. Как рассказать ему о себе, как с ним познакомиться и наладить контакт? Непонятно.

Я – не исключение. Для меня долгое время оставался загадкой ответ на вопрос: «Кто я?».

Набор социальных ролей? Очерёдность принятых в конкретные моменты решений и выборов? Набор врождённых параметров? Совокупность вложенных в голову рассуждений и выплеснутых чувств?

Кто я? Какая я?

Как у других людей получается составить целостное, насыщенное и, на их взгляд, довольно правильное представление о себе? Как у них получается понять, что рассказывать о себе другим людям и как у них получается подобрать правильные слова для самопрезентации перед разными группами людей? 🧐

Давайте разбираться, что от нас ожидают услышать во время знакомства, и на что стоит опираться, составляя рассказ о себе. ⬇️