✨ آرام غذا بخورید
احساس سیری 20 دقیقه دیرتر توسط گیرندههای مغز از معده دریافت میشود.
پس اگر تندتند غذا بخورید به مغز فرصت نمیدهید تا احساس سیری را از معده دریافت کند.
این مسئله سبب افزایش وزن و افراط در خوردن میشود.
👌آرام غذا خوردن از پرخوری جلوگیری میکند. برای اینکه خود را مجبور به کند خوری کنید، تلویزیون و سایر وسایلی که حواس شما را پرت میکنند را خاموش و تنها روی غذای خود تمرکز کنید
@badansazieiran
========
«بدنساز» را در بازار اندروید ببین:
https://cafebazaar.ir/app/mehran.rahbari.badansaz
========
لینک کانال ما در پیام رسان سروش :
https://sapp.ir/badansazieiran
احساس سیری 20 دقیقه دیرتر توسط گیرندههای مغز از معده دریافت میشود.
پس اگر تندتند غذا بخورید به مغز فرصت نمیدهید تا احساس سیری را از معده دریافت کند.
این مسئله سبب افزایش وزن و افراط در خوردن میشود.
👌آرام غذا خوردن از پرخوری جلوگیری میکند. برای اینکه خود را مجبور به کند خوری کنید، تلویزیون و سایر وسایلی که حواس شما را پرت میکنند را خاموش و تنها روی غذای خود تمرکز کنید
@badansazieiran
========
«بدنساز» را در بازار اندروید ببین:
https://cafebazaar.ir/app/mehran.rahbari.badansaz
========
لینک کانال ما در پیام رسان سروش :
https://sapp.ir/badansazieiran