【新年健身计划：鼓舞士气的五个有效方法】
每年新年伊始，许多人都会制定新健身计划，希望新年新气象，强身健体。
根据英国YouGov最近一次民调显示，在18-24岁年轻人当中，接近三分之一的人决定要从一月份改变生活方式 -- 争取“新的一年，一个全新的我” - 他们越来越专注于改善体能或是采纳更健康的生活方式。
然而新年健身计划最困难的事情之一就是不要短时间内就放弃。不过，从最开始就鼓足勇气着手实施也很难。
https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-64177368
每年新年伊始，许多人都会制定新健身计划，希望新年新气象，强身健体。
根据英国YouGov最近一次民调显示，在18-24岁年轻人当中，接近三分之一的人决定要从一月份改变生活方式 -- 争取“新的一年，一个全新的我” - 他们越来越专注于改善体能或是采纳更健康的生活方式。
然而新年健身计划最困难的事情之一就是不要短时间内就放弃。不过，从最开始就鼓足勇气着手实施也很难。
https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-64177368