#روانشناسی ☘
‌قانون یک دقیقه میدونی چیه؟
••این قانون میگه روزهایی که حوصله‌ و انگیزه‌ی انجام هیچ کاری رو نداری، فقط یک دقیقه خودت رو مجبور کن که کاری که باید انجام بدی رو، انجام بدی. 🤞

••مثلا اگه قراره روزانه درس بخونی، تو روز بی‌انگیزگی فقط به اندازه‌ی یک دقیقه خودتو پای کتابت بنشون و یه پاراگراف بخون. اگر قراره روزی نیم ساعت ورزش کنی، وقتی حوصله‌ی انجامشو نداری، تایمرتو رو یک دقیقه تنظیم کن و یک دقیقه بدو.📖🏃🏻‍♀⏰

حالا این دقیقه چه تاثیری داره؟
••این یک دقیقه شاید در نگاه اول خیلی کوتاه و بی‌اثر به نظر بیاد اما چندتا کارکرد خیلی مهم داره؛

١.احتمال این که بعد اون یک دقیقه‌ی اول، شما کارتون رو برای چند دقیقه‌ی دیگه هم ادامه بدین زیاده، پس عملا با وجود این که انگیزه نداشتین، بخشی از کارتون انجام میشه.💁🏻‍♀
٢.این که شاید یک دقیقه‌ی امروز به تنهایی تاثیر نداشته باشه اما اگر شما هر روز ۱ درصد تلاش کنین اخر سال ۳۶۵ درصد تلاش کردین و بیش از ۴ برابر بهتر از شخصی میشین که امروز هستین.🥰

•• پس تاثیر تلاش‌های کوچیک رو دست کم نگیر، حتی یک دقیقه تلاش روزانه بهتر از هیچی تلاش نکردنه.و نتیجه‌ی نهایی خیلی بزرگتر از حد تصورت میشه!😍🙆🏻‍♀
🪴سبز شو