🌵Yomon odatlarni.
🗒️Insonlarning barchasida yomon odatlar mavjud. Ichish, chekish, noto'g'ri ovqatlanish, telefonga qaramlik, uyqu rejimiga rivoya qilmaslik va h.k.
✖️Yomon odatlarni birdaniga tashlashni iloj yoq. Avval yomon odatlarni ongimizga singdirishimiz lozim.
⬇️Yomon odatni tashlash ushun ajoyib usul.
🕯️Masalan chekishni tashlash:
🗓️Har kuniga chekishni zararlariga oid video, rasm, post va shunga o'xshash kontentlar ko'rish lozim. Bu muddat uzoq vaqt ham kam vaqt ham olishi mumkin, muhimi ushbu usulni intizom bilan amalga oshirish.
✔️Har kuniga ushbu usuldan foydalanganimizda ongimizga ushbu odatni zararligi singadi. So'ngra esa ongimiz chekishni xoxlamay qoladi.
🔶Ushbu postni yomon odatlarini tasha olmayaptigan do'stingizga yuboring.
📚 @bibliofil_uz
🗒️Insonlarning barchasida yomon odatlar mavjud. Ichish, chekish, noto'g'ri ovqatlanish, telefonga qaramlik, uyqu rejimiga rivoya qilmaslik va h.k.
✖️Yomon odatlarni birdaniga tashlashni iloj yoq. Avval yomon odatlarni ongimizga singdirishimiz lozim.
⬇️Yomon odatni tashlash ushun ajoyib usul.
🕯️Masalan chekishni tashlash:
🗓️Har kuniga chekishni zararlariga oid video, rasm, post va shunga o'xshash kontentlar ko'rish lozim. Bu muddat uzoq vaqt ham kam vaqt ham olishi mumkin, muhimi ushbu usulni intizom bilan amalga oshirish.
✔️Har kuniga ushbu usuldan foydalanganimizda ongimizga ushbu odatni zararligi singadi. So'ngra esa ongimiz chekishni xoxlamay qoladi.
🔶Ushbu postni yomon odatlarini tasha olmayaptigan do'stingizga yuboring.
📚 @bibliofil_uz