- miko’s diary


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


- 안녕 ! !
я мико
мотивация , уход за собой , саморазвитие
вы самые прекрасные , принимайте себя такими,какие вы есть , я просто стараюсь сделать вас немного лучше )
愛してるよ ❕🤲🏻

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


люди с премкой , очень прошу вас проголосовать за мой канал , буду вам неимоверно благодарна 💋💋

https://t.me/cozyhomemiko?boost


как у вас дела ? как жизнь ?


ее , всем привет !


как дела у вас ? . .


ставлю 5 !


какую аватарку ставим ?
Опрос
  •   1
  •   2
  •   3
  •   4
  •   5
  •   моя кнопкаа
7 голосов


ещее , помогите пожалуйста выбрать новую аватарку ( сюда )


итак , я меняю название на miko’s diary


#марафон 🩰

день 27

- сегодня для вас 3 задания !

1 . самостоятельно сделайте разминку , которую найдете в интернете / придумайте сами , главное , чтобы вам было комфортно

2 . выучите сегодня минимум 7 иностранных слов

3 . сделайте себе вечер ухода за собой , примите горячий душ , сделайте маску или массаж лица

- надеюсь , что вам понравится сегодняшний день марафона , кстати , сегодня выйдет новое видео )


жду еще 10 минут ! !


всем привет , хочу сегодня поменять название этого тгк , поможете выбрать ?
Опрос
  •   miko‘s calling
  •   miko‘s diary
  •   lovely mikoo
  •   моя кнопочка )
14 голосов


#марафон 🕊

день 26

- всем привет , сегодня для вас 3 задания :

1 . пройдите сегодня не меньше 5 тыс . шагов

2 . запишите в свой ежедневник свои планы на выходные

3 . сделайте любую из этих тренировок :
- ссылочка !
- ссылочка !

- надеюсь , что вам понравился мой сегодняшний день марафона , удачного дня , до завтра ! !
👩‍❤️‍👨


#марафон 🎀

день 25

- всем привет , сегодня для вас 2 задания )

1 . постарайтесь сделать дз сегодня вечером , чтобы ничего не откладывать на вечер вс

2 . распланируйте свой сегодняшний вечер так , чтобы он был максимально продуктивным

- заданий не очень много , в честь конца недели сделала задания легче )

до завтра !


всем добрый вечера ! !
марафона не было 2 дня , еще раз прошу прощения (
сейчас очень много дел по учебе , так как конец триместра , нужно исправлять оценки .

я постараюсь возобновить свой режим + надеюсь , что буду выкладывать посты сюда каждый день )

всем сладких снов
🐕


#марафон 💋

день 21

- всем доброе утро , сегодня у вас будет 2 задания )

1 . запишите в свой планер 15 фактов о себе , это может быть рост , вес , параметры и тд.

2 . перед тем , как делать до , прогуляйтесь на свежем воздухе около 30 минут )

- на этом все , увидимся завтра
💗


#марафон 🎀

день 20

- всем привет ! ! сегодня для вас 3 задания )

1 . выполните любую из этих тренировок :
- ссылочка
- ссылочка

2 . сходите вечером в душ , сделайте маску и другой уход , завтра начнется уже рабочая неделя , и вы должны быть отдохнувшими

3 . запишите в свой планер те полезные вещи , которые вы сделали на выходных

- такс , ну , на этом все , увидимся завтра ! !
💗


#марафон 🤌

день 19

- всем доброе утро , сегодня у вас день отдыха , но есть небольшое задание - выпить 2 - 3 литра воды

на этом всее


#марафон 🎧

день 18 !

- итак , спустя кучу времени я вернулась , сегодня для вас 2 задания :

1 . выполните эту йогу вечером :
ссылочка !

2 . спросите у близких вам людей 3 вещи , которые им нравятся в вас , запишите все эти фразы в свой планер

на сегодня все , увидимся
. завтра ! 😉


хэээй , не ждали ? а я вернулась )
с завтрашнего дня я буду снова выпускать посты о марафоне и видеоо

люблю вас ! !

Показано 19 последних публикаций.

36

подписчиков
Статистика канала