На конференции VK много людей подходило ко мне и спрашивало про Oura Ring Я попросил своего Hermes Agent, проанализировать данные с марта и вот что он мне сказал:
1. Readiness почти полностью объясняется сном.
Корреляция sleep score ↔ readiness = 0.81, sleep hours ↔ readiness = 0.64. То есть главный рычаг восстановления — не нагрузка, а качество/длина сна.
2. Средний сон за период низкий: 5.75ч.
Было 63 дня