кв еда
этим летом взял себя в лапы вместе с началом работы, перестал есть херню вроде чипсов и чокопаев, стал есть больше цельных блюд, фруктов и овощей, рыбы и кофе (импостер)
с этого момента можете перестать брать меня в пример ибо казалось бы все отлично регулярные и очень хорошие нагрузки е адекватное питание е копинг механизмы ускоряющие обмен веществ е но я забыл что рппшник и увидев -3 кг за пару месяцев возродил из пепла феникса
зато уже несколько дней держусь в пределах 1000 кк но в кои то веки чувствую себя не просто нормально а еще и счастливо смотря на новую минималку на весах 🥳 не знаю с кем еще поделиться этой горьковатой радостью в особенности от ульты силы воли этим летом

★ #тейк | @rppconfessions_bot | eating disorder confessions