Памятка "Самое главное про помощь в стрессе"

Мне давно хотелось собрать необходимый минимум информации в одном месте. Когда  случается что-то неприятное, не всегда есть время и  возможность искать нужное в книгах, статьях или вебинарах. И бывает, люди приходят на консультацию в поисках конкретных ответов. Теперь некоторые можно найти здесь. Задача памятки -  помочь успокоиться, сориентироваться и определиться с дальнейшими действиями. Как помочь себе, близкому человеку или ребенку? Как понять, когда нужен специалист и какой именно?

Можно скачивать и делиться совершенно свободно. Также я буду рада отзывам и обратной связи: какой информации не хватило, какие моменты не понятны, что бы вы добавили.

А если хочется отблагодарить - можно проголосовать за канал или оставить "звезды"