Экостудия "Окно в природу"


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Проекты Экотерапевтической мастерской, все о природе, натуралистике и практиках настройки взаимосвязи человека и природы

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Японские ученые опубликовали в журнале Ecological Applications, результаты исследования, которое показывает, что природа вокруг дома может помочь смягчить негативное влияние пандемии COVID-19 на психическое здоровье горожан.
Исследователи предположили, что природа вокруг домов может сыграть ключевую роль в смягчении неблагоприятных последствий пандемии для психического здоровья. Это негативное влияние оказывают как само заболевание, так и меры социальной изоляции, в результате которых многие горожане оказались лишены возможности надолго покидать дома.
С начала апреля до конца мая 2020 г. в Токио было введено чрезвычайное положение в связи с пандемией. Горожанам было рекомендовано воздержаться от посещения школ и приостановить работу предприятий, но парки были открыты для посещения. В это время было проведено онлайн-анкетирование, в котором приняли участие 3000 жителей города.
Исследователи оценили связь между пятью показателями психического здоровья (депрессия, удовлетворенность жизнью, субъективное счастье, самооценка и одиночество) и двумя показателями контакта с природой - прямого (частотой прогулок) и непрямого (видом на зелень из окон).
Оказалось, что частота использования зеленых насаждений и возможность смотреть на зелень из окон были связаны с повышенным уровнем самооценки, удовлетворенности жизнью и субъективным переживанием счастья, а также снижением уровня депрессии, тревожности и одиночества. Исследование подтверждает, что регулярные прогулки по зеленым участкам вокруг домов (а значит, и природа вокруг домов) могут способствовать улучшению целого ряда показателей психического здоровья горожан.
Как это происходит: люди, выходя на прогулку, могут заниматься гимнастикой или просто ходить, получать целый спектр сенсорных переживаний - слушать птиц, вдыхать ароматы растений, прикасаться к стволам деревьев, общаться с соседями. Даже без прямых прикосновений, на безопасной дистанции, общение с друзьями и знакомыми снижает уровень напряженности и переживание одиночества. Если же у человека нет возможности погулять, возможность посмотреть на зелень за окном тоже улучшает настроение. Согласно данным ряда других исследований, разнообразие растений и количество обитающих в них живых существ также важны для улучшения самочувствия.
В связи с ростом количества психических расстройств и возможным негативным воздействием пандемии COVID-19 на психическое благополучие общества эти выводы имеют большое значение для политики. Эти данные могут быть использованы для разработки политики общественного здравоохранения, направленной на улучшение здоровья населения.
«Наши результаты показывают, что природа вокруг домов может снижать неблагоприятное действие дистресса на людей», - сказал ведущий исследователь Масаси Сога, PhD из Токийского университета. «Защита окружающей среды в городских районах важна не только для сохранения биоразнообразия, но и для защиты здоровья человека».
Для справки:
Для оценки показателей психического здоровья исследователи применили несколько классических, широко используемых стандартизированных опросников: Шкалу самооценки Розенберга, Индекс удовлетворенности жизнью A Ляна , Шкалу субъективного счастья, Шкалу одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Опросник по общему здоровью из 12 пунктов. Чтобы оценить качество зелени в местах проживания участников, использовали индекс NDVI, который признан хорошим предиктором общей городской озелененности (т.е. плотности уличных деревьев). NDVI (Normalized Difference Vegetation Index) - нормализованный относительный вегетационный индекс. Это показатель количества фотосинтетически активной биомассы, который позволяет оценить плотность насаждений и активность фотосинтеза в них.
Источник: https://www.sciencedaily.com/rel.../2020/11/201118080736.htm




Пока ещё в мире есть краски кроме черной и серой...
Пока ещё ветер танцует листвой загорелой...
Кажется, стих начинается. Продолжите?
#осенниетравы
https://www.instagram.com/p/CGvNJxGnrWJ/?igshid=1fdbicjaxdxas












Вот так идёшь по городу, глядь, а где-нибудь на оставшейся земле целая история растет. Жду теперь, когда расскажется. Тогда поделюсь. И вы тоже своими поделитесь, хорошо? Интересно же.
#экотерапия #экопрогулка #артэкосинтез #прогулкиспсихологом #прогулкипомоскве #ассоциации
https://www.instagram.com/p/CDlZDDYn4tT/?igshid=6fu1hsdaxnnz


Это гвоздика Фишера (сверху) и гвоздика травянка. Найдете различия?






Крестовник. Вообще-то я уже неделю как собиралась поделиться красивыми луговыми фотографиями, но останавливала себя - описания нет, сопровождающий текст не приготовила, ещё чего-то не сделала... А потом решилась выложить хоть одну просто так, и тут стряслось масенькое чудо - текст родился сам собой.
🕸️До сих пор ловлю себя на том, как трудно иногда бывает болтать просто так, о том, что вокруг, что я заметила и почувствовала. В родительской семье это не было принято, и мои порывы строго останавливали фразой, что только дураки языками молют. А люди умные говорят по делу. Я расстраивалась, очень стыдилась своей "неправильности" и в конце концов научилась как следует тормозить такие порывы.
💦Потом пришлось сильно попотеть, чтобы восстановить способность нормально разговаривать.
Сейчас-то я знаю, в чем была засада: дела у взрослого и маленького ребенка сильно отличаются. Делиться радостью, печалью, интересом и есть самое настоящее детское дело, возрастная задача развития. Из этой болтовни, стремления разделить свой опыт с другим и интереса к их собственному опыту рождается необходимая нам коммуникабельность, основа социальной успешности.
Потом, гораздо позже, человек осваивает науку, где о чем и как говорить.
✔️Если в детстве человек вместо своих собственных задач занимается другими вещами, например развивает послушность или удобность для взрослых, позже он сталкивается с кучей сложностей и не может как следует развернуть свои прекрасные способности. Правда, при некотором желании и старании эту незадача можно исправить.
Ай да я:) А ведь всего-то хотела цветочек красивый показать.
https://www.instagram.com/p/CC33MsaBA_y/?igshid=1ubwv6dv1w5gy


Варенье - занятие исключительно медитативное, развивающее интуицию и внимание, снижающее тревогу. Сначала выбери на рынке, в толпе и шуме: за сумкой последи, по рядам пройдись, поторгуйся, да пригляди, что кладут. Это хорошо тренирует переключение внимания и умение выделить главное в общем бардаке.
Потом ягодки перебери, каждую огляди, помой, а по ходу дела представь, что от лишнего избавляешься. Потом попробуй, не кислы ли, да прикинь, сколько сахару пойдет - и тут можно думать о том, чего бы такого в этот момент жизни добавить.
Это дело полного внимания требует, от лишних мыслей отдохнуть помогает.
Пока варишь, за нагревом следишь, пенку снимаешь, густоту проверяешь - хорошо представлять, как это новое в твоих процессах растворяется, соединяется, да новые вкусы образует.
Потом по банкам разливаешь да думаешь, в какую баночку положить, чтобы можно было ее на стол как украшение ставить.
А ещё можно представлять, на какое варенье твой проект похож - и примечать, как его перебрать-приготовить стоит, чтобы в самый раз в нем было разных вкусов, чтобы хотелось в тот проект попасть и наслаждаться им, как самым прекрасным лакомством.
https://www.instagram.com/p/CC09byeh3jd/?igshid=1ec8vbanmldjz


Переволновалась немножко, понервничала
А если без хиханек, это небольшой смерч постарался. Представляете, какой силы должен быть ветер, чтобы переломать большие сосны, как спички?
https://www.instagram.com/p/CCpuchLnGfr/?igshid=17yjl2bsa4fi3




Приглашаем любителей природы проверить свое знание растений.
это турнир, в котором любители природы смогут проверить свое знание растений
Задача участников - определить по фото разные виды растений, которые можно найти весной.
Фото собраны в 5 блоков по 50 фотографий.
За правильное определение каждого фото из 1 блока участник получит 1 балл, из 2 - 2, из 3 - 3, из 4 - 4, из 5 - по 5 баллов.
Каждый блок можно пройти только 1 раз. Вы можете выбрать, сколько блоков открыть.
Треть участников, набравшая наибольшее количество очков, будет награждена сертификатами
Пока можно пройти первые 2 уровня:
1 https://forms.gle/TwYNSwpJUFDhVyKT6
2 https://forms.gle/Xh2Jt8PVLVhnohd77


Шаг к весне.
А снег-то тает на глазах, или испаряется. Хотя воздух ещё холодный.
Время холода пройдет, и эпидемия тоже закончится рано или поздно. Можно помечтать, как это будет, чем тогда займетесь, как к этому подготовиться.
Меня вот ждут антистрессовым прогулки (теперь уже, наверное, восстанавливающие), и значит надо про них рассказывать, есть мысль подготовить новый квест для самостоятельной работы.
А вам это погода что рассказывает?
#шагквесне #прогулкиспсихологом #экотерапия #весна2020 #психологвмоскве
https://www.instagram.com/p/B-eSMlZHAP3/?igshid=p60n52lt4stk


Шаг к весне
Вирус вирусом, но весна-то идёт, а немного ультрафиолета получить полезно.
В наших Толбухинских окрестностях еще цветет мать-и-мачеха, за Дубками-барвихинскими зацвёл чистяк и через выскобленную мётлами землю пробивается зелёными кисточками гусиный лук.
Тепло, народа мало, трелят синицы, зленухи и воробьи, кое-где пересмешничают скворцы, разгуливают по земле рябинники. Жизнь течет.
#шагквесне #экотерапия #прогулкиспсихологом #весна2020
https://www.instagram.com/p/B-RtJ6jH7uq/?igshid=pbh6bx05htlw


Шаг к весне
Во дворах на Неделина начинаю цвести пролески. Заботливые жители как-то оберегают свои цветы от попыток ,"навести чистоту".
А у вас во дворах что делается?
#шагквесне #прогулкиспсихологом #экотерапия #ecowellnes #весна2020
https://www.instagram.com/p/B9_2J6Hnq9t/?igshid=1pnuzcfkgdwnf

Показано 20 последних публикаций.

11

подписчиков
Статистика канала