Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⭕️حرکت هایی برای فرم دهی باسن
⭕️مزایای حرکت👇
1⃣تقویت عضلات پایین تنه
2⃣کشش عضلات پشت پا و باسن
3⃣بالابردن استقامت پاها
🔴@ElmoBadan_IR
⭕️مزایای حرکت👇
1⃣تقویت عضلات پایین تنه
2⃣کشش عضلات پشت پا و باسن
3⃣بالابردن استقامت پاها
🔴@ElmoBadan_IR