تمارين اليوغا احد انواع الرياضة المعروفة بالهند بالتحديد مـטּ بعدها وصلت لبعض الدول الى ان انتشرت ؏ مدى واسع وي السنين والها فوائد مهمة وعديدة هم،
اهم فائدة لليوغا👌🏻💕
-تساعد ؏ خسارة الوزن لأن تؤثر بعملية الأيض للجسم
-تنشط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب
-تزيد مـטּ مرونة الجسم وتحسن مـטּ توازنه ومظهره العام
-تخفف التوتر والقلق وتساعد ؏ الاسترخاء
-تحسن مـטּ الحالة المزاجية وتقضي ؏ اضطرابات النوم
-تمد الجسم بالطاقة الدائمة وممكن ممارستها بأي وقت تنطي احساس بالانتعاش والتجدد
-تساعد ؏ شد العضلات بالجسم🤸🏻♀️🔥
اعادة توجية للفائدة
@hawra31
#طب
اهم فائدة لليوغا👌🏻💕
-تساعد ؏ خسارة الوزن لأن تؤثر بعملية الأيض للجسم
-تنشط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب
-تزيد مـטּ مرونة الجسم وتحسن مـטּ توازنه ومظهره العام
-تخفف التوتر والقلق وتساعد ؏ الاسترخاء
-تحسن مـטּ الحالة المزاجية وتقضي ؏ اضطرابات النوم
-تمد الجسم بالطاقة الدائمة وممكن ممارستها بأي وقت تنطي احساس بالانتعاش والتجدد
-تساعد ؏ شد العضلات بالجسم🤸🏻♀️🔥
اعادة توجية للفائدة
@hawra31
#طب